صورت تان را با آب سرد بشویید

هر روز صبح باید تمام سطح پوست را با آب، بدون استفاده از صابون شست. آب بهترین وسیله شست وشو و تمیز کردن پوست است.
آب مورد استفاده برای شست و شوی پوست نباید سخت باشد، آب سخت در ترکیب …

هر روز صبح باید تمام سطح پوست را با آب، بدون استفاده از صابون شست. آب بهترین وسیله شست وشو و تمیز کردن پوست است.

آب مورد استفاده برای شست و شوی پوست نباید سخت باشد، آب سخت در ترکیب خود مقدار زیادی نمک دارد که با چربی پوست مخلوط شده ماده ای چسبنده بوجود می آورد که در آب حل نمی شود. این ماده بر روی پوست کشیده می شود و غد ه های پوست را می بندد و مانع تنفس پوست می شود.

دستگاه عصبی به سبب شوک ناشی از استفاده از آب سرد به رگهای خونی تغذیه کننده صورت، دستور منبسط شدن می دهد و به این شکل هر روز خون بیشتری وارد ناحیه صورت می شود، و این امر موجب شفافیت و براقی پوست صورت می شود.

توصیه هایی مفید برای مراقبت از پوست:

-آب فراوان بنوشید. حداقل روزی ۱۰-۶ لیوان. آب سبب دفع سموم بدن می گردد و برای سلامتی پوست بسیار مهم است. از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید تا پوست تان دچار پیری زودرس نگردد.

-رژیم غذایی مناسب داشته باشید، روزانه مقادیر زیادی سبزی ها و میوه های تازه بخورید. سویا برای پوست بسیار مفید می باشد.

-سیگار را ترک کنید. سیگار ویتامینC بدن را از میان می برد که این امر سبب آسیب به خاصیت ارتجاعی پوست گشته و چین و چروک در پوست نمایان می گردد.

-ورزش کنید. پوست شما نیاز به تنفس دارد. با دویدن و یا پیاده روی ساده جریان خون شما افزایش یافته و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوست تان می رسد.

-استرس را به حداقل برسانید. استرس سبب اختلال در هورمونهای بدن گشته که بر پوست اثر سوء می گذارد.

-خواب کافی داشته باشید. حداقل ۶ الی ۷ساعت در شبانه روز بخوابید.

-سس مایونز یک مرطوب کننده فوق العاده برای پوست صورت است. از آن به صورت ماسک می توانید استفاده کنید.