ماهی به سلامت قلب کمک می‌کند

پژوهش‌ها نشان می‌دهد ماهی تاثیر عجیبی روی قلب دارد. پژوهش جدید محققان دانشگاه کلمبیا نشان داده به جز این‌که ماهی ارزش غذایی بالایی دارد، مشخص شده در پیشگیری از بیماری‌های …

پژوهش‌ها نشان می‌دهد ماهی تاثیر عجیبی روی قلب دارد. پژوهش جدید محققان دانشگاه کلمبیا نشان داده به جز این‌که ماهی ارزش غذایی بالایی دارد، مشخص شده در پیشگیری از بیماری‌های روحی، روانی و به تاخیر انداختن برخی ناتوانی‌های دوره پیری موثر است. ضمن این‌که خوردن ماهی‌های آب‌های گرم باعث پیشگیری از بسته شدن رگ‌های خون می‌شود.

دستتان را ۲۰ ثانیه بشویید

محققان اعتقاد دارند که موثرترین و همچنین آسان‌ترین روش برای پیشگیری از بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و بسیاری از بیماری‌های دیگر شستن دست‌ها با آب و صابون است. آنها توصیه می‌کنند دست‌ها به طور مرتب و حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون شسته شود و در صورت دسترسی نداشتن به آب و صابون از ضدعفونی‌کننده‌هایی حاوی الکل استفاده شود.

نان تست شما را پیر می‌کند!؟

متخصصان تغذیه می‌‌گویند، اگر این بار تصمیم داشتید برای صبحانه از نان‌های تست برشته استفاده کنید باید بدانید که این نان تست‌ها می‌توانند سبب پیری زودرس و بروز بیماری‌های مزمن شوند. متخصصان انستیتو قلب و دیابت آمریکا در آزمایش‌های خود تاثیر خوردنی‌های معمول مثل نان تست را روی بدن انسان بررسی کردند و دریافتند که این نان‌ها، مواد شیمیایی تولید می‌کنند که فرآیند پیری را تسریع کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را تشدید می‌کند. به گزارش روزنامه سیدنی مورنینگ هراله که گزارش کاملی در رابطه با نان‌های تست نوشته، مشخص شده مقدار خیلی زیاد این مواد شیمیایی در بدن می‌تواند موجب بروز بیماری‌های قلبی و دیابت شده و در عین حال چین و چروک‌های پوستی را افزایش می‌دهد.

حمام خانه را خشک کنید

توجه داشته باشید که آلودگی حمام باعث گسترش باکتری‌ها و قارچ‌ها از داخل حمام به محیط خانه شما می‌شود. با توجه به این‌که اکثر حمام‌های خانگی مکانی مشترک برای افراد خانواده است و به ویژه در روزهای گرم سال تقریبا هر روز استفاده می‌شود، بنابراین رطوبت بالا و تهویه نامناسب می‌تواند عوامل مهمی برای رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها در حمام به شمار آید. این میکروب‌ها که در محیط تاریک و مرطوب حمام رشد می‌کنند نسبت به حرارت، آب داغ و حتی برخی شوینده‌ها مقاوم هستند و دیرتر از سایر میکروب‌ها از بین می‌روند و باعث بسیاری از بیماری‌های قارچی پوستی و حتی چشمی می‌شوند. از این رو سوزش چشم، لک، زخم پوست سر و بدن، زگیل کف پا، بیماری‌های قارچی انگشتان، گردن و کشاله ران همگی از جمله مشکلاتی هستند که از حمام غیربهداشتی منتقل می‌شوند. بنابراین توصیه می‌شود پس از هر استحمامی، تهویه را به مدت دو ساعت روشن نگه داشته تا حمام کاملا خشک شود.

رفع استرس و اضطراب با طب سوزنی

یکی از بیماری‌های شایعی که امروزه گریبانگیر کشورهای صنعتی در هزاره سوم شده است، بیماری‌های ناشی از فشار عصبی یا تنش‌های آزاردهنده عصبی است که به آن به اصطلاح Tension گفته می‌شود. فشارهای عصبی می‌تواند نتیجه تاثیرات نامطلوب محیطی مثل سر و صداهای آزاردهنده آلودگی هوا، محیط و فشارهای موجود در خانواده‌ها به علت اختلافات والدین یا همسران باشد که نتیجه آن می‌تواند ایجاد اضطراب یا دلشوره و بحران‌های عصبی در والدین یا بچه‌ها باشد، درمان این‌گونه بیماری‌های عصبی، دلشوره، اضطراب و افسردگی در بسیاری از موارد توسط پزشکان اعصاب و روان، داروهای آرام‌بخش و ضدافسردگی است. اما اغلب بیماران پس از مدتی که این‌گونه قرص‌ها را می‌خورند، بدنشان نسبت به این‌ داروها مقاوم شده و گاها به علت قطع دارو دچار مشکلات مجدد عصبی می‌شوند. بنابراین در کنار طب رایج غربی می‌توان از طب سوزنی که یک روش طبیعی و کمک‌کننده بسیار خوب می‌باشد و موجب آرامش سیستم مغز و اعصاب می‌شود، استفاده کرد. ما پزشکان طب سنتی با سوزن زدن به مراکز و نقاطی که مربوط به آرامش فکر، بالا بردن تمرکز(حواس) و نقطه مربوط به بی‌خوابی که در ناحیه پشت گردن است و بعضی نقاط روی پوست سر و نقاطی روی دست و پا آرامش در فکر و مغز ایجاد می‌‌کنیم. باز هم برایتان از طب سوزنی خواهم نوشت.

دکتر فرهاد صبری