وقتی یخ می‌زنید

● راه‌های مبارزه با سرمازدگی
تابه‌حال شده در سرمای شدید گیر کنید به حدی که بدنتان شروع به یخ زدن کند؟ اگر پاسخ مثبت باشد احتمالا مشکلات سرمازدگی را تجربه کرده‌اید. سرمازدگی …

راه‌های مبارزه با سرمازدگی

تابه‌حال شده در سرمای شدید گیر کنید به حدی که بدنتان شروع به یخ زدن کند؟ اگر پاسخ مثبت باشد احتمالا مشکلات سرمازدگی را تجربه کرده‌اید. سرمازدگی یک بیماری عمومی است، که به دنبال کاهش دمای بدن باعث آسیب به همه اندام‌ها و اختلال کارکرد آنها می‌شود. این وضعیت در صورت پیشرفت و عدم درمان می‌تواند باعث مرگ شود.

در سرمازدگی فرد ابتدا دچار لرز می‌شود سپس پوست سرد و خشک شده و نبض کند می‌شود. در مرحله بعدی تعداد تنفس کمتر از حالت طبیعی شده و درجه حرارت بدن به ۳۵ درجه یا کمتر می‌رسد. در این مرحله خواب آلودگی ظاهر می‌شود که ممکن است به کُما منجر شود. همچنین ممکن است ایست قلبی رخ دهد.

اگر سرمازدگی سطحی باشد علائمی مانند رنگ باختگی عضو سرما زده، تبدیل رنگ عضو سرما زده به رنگ متمایل به زرد، احساس سوزش در عضو سرما زده، به حالت خمیری درآمدن عضو سرما زده، خشک و شکننده شدن سطح پوست و بی حس شدن عضو سرما زده دیده می‌شود.

در سرمازدگی عمقی، ساختمان‌های عمقی‌تر بدن شامل عضله و تاندون‌ها و گاهی استخوان درگیر می‌شوند. در این شرایط قسمت درگیر شده بی‌حس و سفت است. تاول‌هایی ایجاد شده و درنهایت بافت‌ها از بین می‌روند.

در سرمازدگی عمقی عضو سرمازده بی‌حس شده و فرد وجود آن را احساس نمی‌کند. همچنین عضو از حالت نرمی خارج شده و به‌صورت خشک و شکننده درمی‌آید. شخص سرمازده در عضو احساس سوزش و درد نمی‌کند و پوست روی عضو سرمازده کشیده شده و روی استخوان حرکت نمی‌کند.

درمان

مانند سایر سوانح، ابتدا ارزیابی صحنه حادثه، دور کردن یا پرهیز از خطر و درخواست کمک را فراموش نکنید.

انتقال مصدوم به مکان گرم و خشک و ترجیحا سربسته (مانند ساختمان، چادر، ماشین،...) اولین کمک به فرد سرمازده محسوب می‌شود.

خارج کردن لباس‌های مرطوب، خیس یا تنگ مصدوم و در صورت امکان پوشاندن لباس خشک به مصدوم و قرار دادن وی در داخل کیسه خواب یا انداختن چند پتوی گرم و خشک روی او اقدام بعدی است.

هیچگاه نباید بدن مصدوم را با مالش گرم کرد و نیز او را تشویق به انجام فعالیت‌های بدنی و راه رفتن نکنید.

به‌دلیل کاهش درجه حرارت بدن و بروز اختلال در سیستم الکتریکی قلب، هر ضربه ناگهانی ممکن است، منجر به بی‌نظمی‌های بسیار شدید و کشنده در ضربان قلب فرد ‌شود. بنابراین حتی برای خارج کردن لباس‌های مصدوم ابتدا آنها را قیچی و سپس از بدن مصدوم خارج کنید.در صورتی که فرد هوشیار است و دچار تهوع و استفراغ شدید نیست، می‌توانید نوشیدنی و غذای گرم به وی بدهید.

برای پیشگیری

روش‌های پیشگیری از سرمازدگی شامل حفظ گرمای بدن از طریق استفاده از پوشاک کافی (که بدن را پوشانده و نسبت به آب و باد نفوذناپذیر است) اجتناب از فشردگی اجزای بدن توسط البسه و سایر وسایل و اشیا (بخصوص پرهیز از پوشیدن کفش تنگ) پوشیدن دستکش‌هایی که جای چهار انگشت را با هم و جای یک انگشت را جداگانه دارند (به‌جای دستکش‌های عادی) خشک نگه‌داشتن بدن، پرهیز از تماس مستقیم با فلزات هادی حرارت، حفظ آب بدن و مصرف کالری کافی است.