۱۵ نسخه ساده و طبیعی

تعدادی از محققان درمان های طبیعی از اقصی نقاط جهان را جمع آوری کرده اند این روش های درمانی سیستم دفاعی بدن را تقویت و استرس را برطرف می کند سایت «نیوزویک»به این روش های درمانی اشاره کرده است که در پی می آید

تعدادی از محققان درمان های طبیعی از اقصی نقاط جهان را جمع آوری کرده اند. این روش های درمانی سیستم دفاعی بدن را تقویت و استرس را برطرف می کند. سایت «نیوزویک»به این روش های درمانی اشاره کرده است که در پی می آید.

● سریلانکا:نارگیل با چاقی مقابله می کند:

به طور متوسط هر شهروند این کشور سالانه ۱۱۶ عدد نارگیل مصرف می کند. آمار چاقی در این کشور نصف آمار آمریکاست.

علت؟ روغن نارگیل سرشار از اسیدهای چرب است که کبد را به سوزاندن چربی وادار می کند.اگر خانم ها روزی ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل، ۲۰۰ گرم نارگیل تازه یا روزی ۳۰۰ میلی لیتر آب آن را مصرف کنند، به راحتی و بدون سختی بیش از یک کیلو در ماه وزن کم می کنند.

● اتریش: با یوگا با بی خوابی مقابله می کنند:

در این کشور یوگا یکی از پرکاربردترین روش ها برای مقابله با استرس و رفع بی خوابی است. شهروندان این کشور به طور منظم در کلاس های یوگا شرکت می کنند. به گفته محققان دانشگاه پنسیلوانیا، انجام روزانه یوگا به مدت ۲۰ دقیقه بی خوابی را رفع می کند. همچنین اضطراب، استرس و بدخلقی را در ۶۰درصد افراد طی ۲ هفته از بین می برد. کشش های آرام و تنفس کنترل شده، باعث تولید نوعی هورمون در مغز می شود که سیستم مرکزی را آرام می کند.

● اندونزی: زنجبیل، تری گلیسیرید را کاهش می دهد.

کشور اندونزی بزرگ ترین تولیدکننده و مصرف کننده در جهان است. مردم این کشور زنجبیل را نه تنها به غذا اضافه می کنند بلکه از آن برای تهیه دم کرده، شیرینی، نان و... نیز استفاده می کنند. مصرف روزانه نصف قاشق مرباخوری زنجبیل، تولید تری گلیسیرید (چربی مسدود کننده رگ ها) را ۲۷ درصد کاهش می دهد.همچنین تاثیر آن در پیش گیری از لخته شدن خون ۲ برابر آسپرین است.

● هند: زردچوبه میزان قند خون را ثابت نگه می دارد:

در کشور هند، زردچوبه تنها یک ادویه طعم دهنده محسوب نمی شود بلکه به عنوان یک دارو از آن استفاده می شود. به تازگی محققان هندی تایید کرده اند که «کورکومین» موجود در زردچوبه گلوکز خون را کنترل می کند. همچنین این ترکیب به پانکراس کمک می کند تا هنگام بالا رفتن میزان قند، انسولین تولید کند.

● ژاپن: مصرف قارچ کلسترول را کنترل می کند:

در ژاپن قارچ هم غذا و هم دارو به حساب می آید و سالانه هر فرد حدود ۴ کیلوگرم قارچ مصرف می کند. افزودن روزی نصف پیمانه قارچ به برنامه غذایی میزان کلسترول را حدود ۳۰درصد کاهش می دهد. قارچ سرشار از آنتی اکسیدان است که تولید چربی ها را کند می کند.

● انگلستان: حمام خردل برای رفع درد عضله:

حمام داغ خردل یک درمان قدیمی در انگلیس برای درد و سفتی عضلات است. خردل دارای ترکیب گیاهی است که سموم را دفع می کند و باعث بهتر شدن گردش خون می شود. همچنین روند بهبود بافت های آسیب دیده را سرعت می بخشد. کافی است دو فنجان نمک سولفات منیزیم، یک چهارم پیمانه جوش شیرین و یک چهارم پیمانه پودر خردل را با هم مخلوط کنید. یک چهارم پیمانه از این مخلوط را به آب داغ وان بیفزایید و به مدت نیم ساعت در آن بنشینید.

● آلمان: دم کرده بابونه با نفخ مقابله می کند:

طبق نتایج مطالعات محققان دانشگاهی، مصرف ۲ فنجان دم کرده بابونه طی ۲۴ ساعت نفخ و معده درد را برطرف می کند. بابونه تولید کورتیزول را کاهش می دهد.

● روسیه: مصرف سیر برای مقابله با ویروس های بیماری زا:

روس ها برای متوقف کردن سرماخوردگی و آنفلوآنزا از سیر استفاده می کنند. محققان آمریکایی دریافته اند، مصرف روزی یک حبه سیر خطر بروز عفونت ویروسی را ۴۳ درصد کاهش می دهد، حتی اگر اطرافیان شما سرماخورده باشند! سیر سرشار از «آلیسین» ترکیب تقویت کننده سیستم ایمنی است که مانع از رشد میکروب ها می شود.

● چین: طب سوزنی از سردرد جلوگیری می کند:

بیش از ۸۰ میلیون چینی از این روش برای رفع سردرد استفاده می کنند. محققان تایوانی می گویند، طب سوزنی برای شل شدن عضلات مبتلایان به سردردهای مزمن و تنشی مفید است. طب سوزنی باعث آزاد شدن هورمون های آندروفین می شود.

● فنلاند: با قهوه افسردگی را رفع می کنند:

مردم فنلاند در مجموع با مصرف روزی هزار و ۶۴۰ فنجان قهوه، رتبه اول را در این زمینه در جهان کسب کرده اند. در قرن ۱۸ که تازه قهوه وارد این کشور شده بود، تنها در داروخانه ها عرضه می شد و برای رفع افسردگی مصرف می شد.کافئین و آنتی اکسیدان موجود در قهوه مغز را به تولید هورمون های ضدافسردگی طبیعی و قوی مانند سروتونین و دوپامین وا می دارد.

● مصر: گشنیز با مسمومیت غذایی مقابله می کند:

استفاده از گشنیز یکی از قدیمی ترین روش ها برای رفع ناراحتی معده است. نتایج تحقیقات نشان می دهد، دانه گشنیز سرعت بهبود عفونت های روده ای را سرعت می بخشد. گشنیز، باکتری های دستگاه گوارش از جمله ای کولی و سالمونلا را با ایجاد کردن حفره ای در غشای محافظ بیرونی از بین می برد. برای رفع ناراحتی معده کافی است یک قاشق مرباخوری گشنیز آسیاب شده را در یک فنجان آب جوش دم و مصرف کنید.

● مکزیک: آلوئه ورا جوش های زیرپوستی را از بین می برد:

در طب سنتی این کشور، مصرف آلوئه ورا برای رفع جوش های پوستی توصیه می شود. به گفته محققان آمریکایی، این گیاه التهاب را کاهش می دهد، میزان رطوبت پوست را افزایش می دهد و میزان مقاومت آن را به ماده محرک مانند ماده شیمیایی تقویت می کند. آلوئه ورا خارش و خشکی پوست را کاهش می دهد و از بروز جوش پیشگیری می کند.در بررسی های دیگر محققان سوئدی مشخص شد که کرم آلوئه ورا برای درمان پسوریازیس نیز موثر است. شکی نیست که آلوئه ورا یک ماده ضد التهاب قوی است و بافت های آسیب دیده را درمان می کند و باعث رشد سلول های جدید و سالم پوستی می شود. استفاده روزانه از این ژل برای رفع ناراحتی های پوستی مفید است.

● نیوزیلند: مصرف عسل برای پیش گیری از عفونت گلو و سینوزیت:

نتایج تحقیقات نشان می دهد، آنتی بیوتیک و آنزیم های عسل طبیعی تقریباً ۱۰۰درصد باکتری ها و ویروس های سینوزیت و عفونت گلو را از بین می برد. برای پیشگیری روزانه ۲ قاشق غذاخوری عسل طبیعی را به قهوه یا چای خود اضافه کنید.

● روسیه: کفیر، سندروم تحریک پذیر روده را بهبود می بخشد.

کفیر، نوشیدنی تخمیری حاصل از شیر و دانه های کفیر است. این نوشیدنی خواص زیادی دارد و ضد سرطان است و به هضم سریع و تحریک ترشح معده کمک می کند.

● یونان: ارنیکا از بروز کبودی پیشگیری می کند:

این گیاه که به طور وحشی رشد می کند و در شیوه درمان هومیوپاتی، کاربرد زیادی دارد. این گیاه حتی پس از عمل جراحی از بروز کبودی پیشگیری می کند.

نویسنده: علیرضا