دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
پشت میز کارتان غذا نخورید
متاسفانه به دلیل ماشینیشدن زندگی و شرایطی که پیش آمده، برخی از افراد، بهخصوص آقایان، مجبور هستند که غذایشان را پشت میز کار خود میل کنند. این کار به چند دلیل، از نظر متخصصان تغذیه، اصلا کار درستی نیست...
اول اینکه میز کار، بسیار آلوده و پر از اشیا و حتی کاغذهای کثیف است. آلودگیهای میکروبی روی میز کار میتوانند به راحتی به غذایی که فرد در حال خوردن آن است، انتقال پیدا کنند و باعث ابتلای او به بیماری شوند.
دوم اینکه، فردی که پشت میز کارش غذا میخورد، دغدغه اصلیاش کار است؛ نه غذا خوردن. یعنی ممکن است در طول صرف ناهار مجبور شود، کاری برای همکار یا ارباب رجوعاش هم انجام بدهد و ذهنش از غذا خوردن منحرف شود. چنین مسالهای میتواند لذتی که ما هنگام غذا خوردن میبریم را از ما بگیرد و به نوعی بیتفاوتی نسبت به غذایی که میخوریم، مبتلا شویم.
سوم اینکه اگر ما پشت میز کارمان غذا بخوریم و متوجه چیزی که میخوریم نباشیم، ممکن است پرخوری کنیم و به این ترتیب، بعد از مدت کوتاهی دچار اضافه وزن بشویم. ابتلا به اضافه وزن هم که همه چیز برایمان به ارمغان میآورد؛ از فشار خون و زانودرد گرفته تا چربی خون بالا و ناراحتیهای قلبی.
چهارم اینکه ممکن است غذا خوردن همراه با کار کردن، باعث بدخوری ما هم بشود. یعنی ما ناخودآگاه، از مقدار بیشتری نمک استفاده کنیم یا کلی کره روی برنجمان آب کنیم و اصلا متوجه این کار نباشیم و به همین دلیل به هزار و یک بیماری مبتلا شویم و ندانیم که ریشه آنها کجاست!
بنابراین به همه افراد شاغل توصیه میکنم برای صرف غذا، به سالن غذاخوری محل کارشان مراجعه کنند تا از آلودگیهای محیطی به دور باشند و حتی اگر ۱۵ دقیقه غذا خوردنشان طول میکشد، آن ۱۵ دقیقه را هم با آرامش و در محیطی مناسب به خوردن غذایشان بپردازند تا از شر مشکلاتی که به آنها اشاره کردیم، در امان بمانند.
دکتر سیدعلی کشاورز
متخصص تغذیه و رژیمدرمانی
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران آمریکا مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان انتخابات دولت حسین امیرعبداللهیان حجاب جنگ دولت سیزدهم حسن روحانی انتخابات مجلس دوازدهم
فضای مجازی قتل هواشناسی تهران شهرداری تهران شورای شهر تهران سیلاب سامانه بارشی آموزش و پرورش سازمان هواشناسی باران شهرداری
خودرو بازار خودرو بانک مرکزی قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو دلار یارانه مسکن ایران خودرو حقوق بازنشستگان تورم
تلویزیون سینما مهاجرت نمایشگاه کتاب سینمای ایران دفاع مقدس صدا و سیما مسعود اسکویی صداوسیما موسیقی سریال مهران غفوریان
معماری
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین حماس جنگ غزه روسیه اوکراین امیرعبداللهیان ایالات متحده آمریکا نوار غزه جنگ اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر جواد نکونام رئال مادرید سپاهان بارسلونا بازی لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس
باتری گوگل آیفون اینستاگرام مایکروسافت سامسونگ اپل عکاسی ناسا
ویتامین چای کاهش وزن توت فرنگی سیگار فشار خون کبد چرب