جلوی مهم‌ترین راه انتشار میکروب‌ها را بگیریم

مهم‌ترین راه انتشار میکروب‌ها، دست‌های ما هستند. تحقیقات اخیر نشان داده که برای پیشگیری از انتشار عفونت‌های تنفسی، شستن دست، حتی از دارو هم موثرتر است. همیشه باید دست‌های …

مهم‌ترین راه انتشار میکروب‌ها، دست‌های ما هستند. تحقیقات اخیر نشان داده که برای پیشگیری از انتشار عفونت‌های تنفسی، شستن دست، حتی از دارو هم موثرتر است. همیشه باید دست‌های خود را پس از این موارد بشویید:

پس از رفتن به توالت، پس از تعویض پوشک بچه، پیش و پس از آماده‌کردن غذا به خصوص وقتی با گوشت، مرغ یا ماهی خام سر و کار دارید، پس از حمل زباله‌دان یا کیسه زباله، پیش از گذاشتن یا برداشتن لنزهای تماسی چشم، به دنبال استفاده از مکان‌های عمومی مانند فرودگاه، ایستگاه‌های اتوبوس یا مترو یا رستوران‌ها.

بهترین روش برای شست‌وشوی دست و صورت نیز استفاده از آب روان و صابون معمولی است. آب بهتر است ولرم تا مایل به گرم باشد که قدرت پاک‌کنندگی بیشتری داشته باشد و صابون مصرفی نیز بهتر است که صابون گلیسرینه، صابون ‌کرم‌دار یا صابون بچه باشد، به‌خصوص برای کسانی که بارها مجبورند دست‌های خود را شست‌وشو دهند.

مصرف صابون‌های معمولی و به‌خصوص صابون‌های مایع به دفعات زیاد در طول روز به پوست دست‌ها آسیب‌رسانده و موجب خشکی و آغاز شدن فرآیند اگزمای تماسی تحریکی خواهد شد. اما به هر حال باید دانست که قابلیت صابون‌های مایع برای آسیب ‌رساندن به پوست دست‌ها زیاد است و بنابراین بهتر است از انواع استاندارد و ملایم‌تر آن استفاده شود تا کمترین خشک‌کنندگی و آسیب پوست را موجب شوند.

توصیه می‌کنم افراد به دنبال شست‌وشوی دست‌ها به‌خصوص با صابون مایع، حتما مرطوب‌کننده‌ای مانند وازلین معمولی مصرف کنند تا از خشکی دست‌ها جلوگیری شود.

درباره دمای آب نیز باید به این مساله توجه کرد که آب گرم توانایی زدودن آلودگی و چربی بیشتری دارد. بنابراین افرادی که پوست چربی دارند، بهتر است ابتدا با آب گرم صورت خود را بشویند و بعد می‌توانند به دنبال آن از آب سرد استفاده کنند تا موجب نشاط و جمع‌شدن منافذ پوست خود شوند. بهتر است برای شست‌وشوی معمولی دست و صورت، از صابون‌های آنتی‌باکتریال استفاده نشود چرا که امکان مقاوم‌شدن میکروب‌ها به این مواد آنتی‌باکتریال و جود دارد. بهترین صابون، صابون‌های معمولی با اسیدیته مناسب هستند که ملایم‌ترین آنها، صابون‌های بچه یا صابون گلیسرینه یا کر‌م‌دار است.

اگر فردی در شغل‌ خاصی مانند دندان‌پزشکی، جراحی، مکانیکی، آشپزی یا شیرینی‌پزی اشتغال داشته باشد و مجبور باشد به دفعات در طول روز دست‌های خود را بشوید، بهتر است از صابون‌های ملایم و گاهی از پن‌ها که شوینده‌هایی هستند که پاک می‌کنند اما خاصیت دترژان نداشته و چربی سطح پوست را از بین نمی‌برند، استفاده‌ کرده و پس از هر بار شست‌وشوی دست، استعمال یک مرطوب‌کننده را مدنظر داشته باشند.

دکتر محمدعلی نیلفروش‌زاده

متخصص پوست و مو

رئیس مرکز تحقیقات پوست و سالک