معجون شیر و ماست

● مواد لازم
▪ یک فنجان ماست
▪ یک فنجان شیر
▪ یک عدد موز کوچک
▪ چند عدد توت فرنگی یا هر میوه دیگر
▪ یک قاشق عسل
● طرز تهیه
میوه ها را پوست گرفته و سپس آنها را همراه شیر و ماست درون مخلوط …

مواد لازم

یک فنجان ماست

یک فنجان شیر

یک عدد موز کوچک

چند عدد توت فرنگی یا هر میوه دیگر

یک قاشق عسل

طرز تهیه

میوه ها را پوست گرفته و سپس آنها را همراه شیر و ماست درون مخلوط کن بریزید. پس از آن که مواد یکدست شدند، آرام - آرام عسل را به آن اضافه کرده و دوباره مواد را مخلوط کنید. این معجون بسیار مقوی را به عنوان عصرانه میل کنید.

[مریم سعادتی]