جمعه, ۸ تیر, ۱۴۰۳ / 28 June, 2024
تاثیر ورزش در بهبود علائم بیماری افسردگی
نتایج یک مطالعه نشان میدهد که ورزش کردن به طور منظم میتواند علایم بیماری افسردگی را در افرادی که با مصرف داروهای ضد افسردگی پیشرفت چندانی در بهبود این بیماری نداشتهاند، بهبود بخشد.
نتایج این پژوهش نشان داد: علائم بیماری افسردگی در آن دسته از زنانی که طی یک دوره ۸ ماهه تمرینات ورزشی کنترل شدهای را آغاز کردند به میزان قابل توجهی بهبود پیدا کرد. در حالی که در افرادی که ورزش نمیکردند میزان بهبودی و تخفیف علائم بیماری بسیار محدود و اندک بوده است. قبل از آغاز این پژوهش، تمام زنانی که به مدت حداقل دو ماه از داروی ضد افسردگی استفاده کرده بودند، بهبود پیدا نکرده بودند.
برخی از تحقیقات نشان میدهد: احتمال ابتلا به بیماری افسردگی در افرادی که تحرک بدنی دارند و به لحاظ فیزیکی فعال هستند نسبت به اشخاصی که معتاد به تماشای تلویزیون هستند به مراتب کمتر است.
نتایج گروهی دیگر از مطالعات نیز حاکی از آن است که ورزش کردن به طور منظم به درمان اختلال افسردگی کمک میکند و حتی در برخی موارد میتواند در درمان افسردگی به اندازه داروهای ضد افسردگی موثر و مفید باشد. این مطالعات نشان میدهد که ورزش کردن حتی میتواند به افراد افسردهای که نسبت به دارو مقاوم شدهاند، کمک کند. گزارش این مطالعه از سوی دکتر آلساندرا پیلو و دستیاران وی از دانشگاه کاگلیاری در ایتالیا در مجله آنلاین طب بالینی و همهگیرشناسی در سلامت ذهن منتشر شده است. این پژوهش بر روی ۳۰ زن ۴۰ تا ۶۰ ساله که به افسردگی شدید یا ماژور مبتلا بودند، صورت گرفته است. در طول انجام تمرینات ورزشی، تمام بیماران مصرف دارو را همچنان ادامه دادند. این محققان خاطرنشان میکنند که ورزش میتواند یک روش درمانی اضافی و موثر برای بهبود افسردگی در بلند مدت باشد. علاوه بر این، افرادی که به کلاسهای ورزشی گروهی میروند نیز ممکن است از بیرون رفتن و بودن با دیگران احساس خوشایندتری داشته باشند.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات شهدای خدمت ایران علیرضا زاکانی سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم قالیباف محمدباقر قالیباف مناظره انتخاباتی
سیل هواشناسی قتل سوادکوه بارش باران قوه قضاییه تهران سیلاب سازمان هواشناسی محیط زیست شهرداری تهران افزایش حقوق بازنشستگان
قیمت خودرو هوش مصنوعی حقوق بازنشستگان قیمت دلار قیمت طلا دلار دولت سیزدهم بازنشستگان نهضت ملی مسکن مسکن قیمت سکه خودرو
فضای مجازی جوکر احسان علیخانی فیلم تلویزیون سینمای ایران رسانه ملی سریال سینما تئاتر
ماهواره دانش بنیان
رژیم صهیونیستی روسیه آمریکا بولیوی غزه فلسطین جنگ غزه چین اتحادیه اروپا اوکراین ترکیه دونالد ترامپ
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتبال ایران لیگ برتر عبدالکریم حسن جواد نکونام جام ملت های اروپا لیگ برتر ایران خوان کارلوس گاریدو
نمایشگاه الکامپ همراه اول عیسی زارع پور وزیر ارتباطات فناوری ایلان ماسک گوشی
دیابت سازمان غذا و دارو کاهش وزن رژیم غذایی سرطان زوال عقل سلامت روده