چهارشنبه, ۲۶ دی, ۱۴۰۳ / 15 January, 2025
نوشابه‌های گازدار“ یكی از مهمترین عوامل تولید سنگ كلیه
تحقیقات نشان داده است كه انواع نوشابه‌های گازدار بیماری‌هایی چون پوكی استخوان، چاقی، پوسیدگی دندان و بیماریهای قلبی را تشدید می‌كنند. اما با تمام این‌ها یك چهارم مصرف سالیانه نوشیدنی‌ها را انواع سودا تشكیل می‌دهد.
امروزه مقدار متوسط مصرف نوشابه‌های غیرالكلی و گازدار (سودا) بسیار بالا است. هر قوطی نوشابه گازدار دهنده یك قوطی سودا عبارت است از:
اسید فسفریك
این ماده موجب كاهش توانایی بدن در مصرف كلسیم می‌شود كه منجر به پوكی استخوان و سستی دندان‌ها شده و اسید كلریدریك موجود در معده را خنثی می‌كند كه البته سوءهاضمه و جذب ناقص مواد غذایی از دیگر اثرات مضر این ماده است.
قند
سازندگان نوشیدنی‌های غیرالكلی بزرگترین مصرف كننده‌ی قند تصفیه شده هستند. این یك امر اثبات شده است كه قند میزان انسولین خون را بالا می‌برد و منجر به افزایش فشارخون و كلسترول، بروز بیماریهای قلبی، دیابت، افزایش وزن و پیری زودرس می‌شود. بیشتر انواع سودا، بیش از ١٠٠ درصد مقدار قند مورد نیاز روزانه را تامین می‌كنند.
آسپراتام Aspartame
این ماده شیمیایی در سوداهای رژیمی به عنوان جانشین قند به كار می‌رود و بیش از ٩٠ عارضه جانبی دارد كه از جمله می‌توان به تومور مغزی، معلولیت جنین، دیابت، عدم تعادل احساسی و بروز حمله‌های صرع اشاره كرد. به‌علاوه، زمانی كه آسپراتام مدت زیادی در فضای گرم نگهداری شود به متانول تبدیل می‌شود. الكلی كه می‌تواند به فرم آلدئین یا اسید فرمیك مبدل شده كه از عوامل سرطان زا هستند.
كافئین
نوشیدنی‌های كافئین دار موجب بروز اضطراب، فشار خون بالا، ضربان قلب نامنظم یا تپش قلب و بالا رفتن مقدار كلسترول خون می‌شوند. ویتامین‌ها و مواد معدنی را می‌سوزانند و موجب مشكلات بارداری و سرطان می‌شوند.
در نهایت باید گفت كه مصرف نوشیدنی‌های غیرالكلی گازدار یا ساده، علاوه بر داشتن مضرات فراوان، اشتهای افراد را برای مصرف مواد غذایی مفید مانند سبزیجات، پروتئینها، لبنیات و سایر موادمغذی از بین می‌برند.
ترك عادت مصرف این نوشیدنی‌ها ساده‌ترین راه به سوی سلامتی است.
فراموش نكنید كه بهترین راه حفظ سلامتی استفاده هرچه بیشتر از مواد غذایی طبیعی است.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست