دوشنبه, ۲۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 13 May, 2024
خداحافظی با چین وچروک
به پشت بخوابید
براساس توصیه آکادمی پوست و زیبایی آمریکا خوابیدن به پشت سبب میشود تا ایجاد چین و چروک در صورت به حداقل برسد. چراکه خوابیدن به پهلو سبب افزایش چروک در ناحیه گونه و چانه و خوابیدن به سمت صورت یا شکم افزایش خط اخم یا چروک پیشانی را سبب میشود.
ماهی بخورید بهخصوص سالمون
ماهیهای آب سرد منبع غنی از پروتئین هستند که نقش اصلی در ساختمان پوست را دارند. منبع اصلی اسیدهای چرب امگا ۳ که در جوان نگهداشتن و کاهش چروک پوست موثرند.
چشمتان را ریز نکنید
زمانی که برای مطالعه به غلط چشمان خود را ریز میکنید سبب ایجاد چین و چروک در چهره خود میشوید بر اساس این عادت غلط ماهیچههای صورت دچار انقباضات شده و نهایتا سبب افزایش چروک صورت میگردد.
میوه فراموش نشود
AHA یا همان اسیدهای میوه برای از بین بردن چروکهای سطحی و ظریف، به خصوص چروکهای زیر چشم بسیار موثرند. در تحقیقات اخیرا مشخص شده است که حتی سبب تحریک کلاژنسازی (مادهای که در سفت و شادابماندن پوست بسیار موثر است) در پوست میشوند.
زیاد صورت خود را نشویید
شستوشوی زیاد پوست صورت سبب از بین رفتن مواد مفید موجود در سطح پوست میشود لذا روند پیری یا ایجاد چروک در پوست افزایش مییابد. بهتر است تا به جای استفاده از صابون یا شستوشوی مکرر از پاککنندههای (cleanser) صورت استفاده کنید.
از ویتامین ث موضعی استفاده کنید
استفاده از ویتامین ث سبب افزایش تولید کلاژنها، محافظت در برابر اثرات تخریبی اشعه ماورائ بنفش و بهبود التهابات پوستی میشود و شاید علت تمام این اثرات مفید به دلیل داشتن ال اسیداسکوربیک است که اثر ضدچروک دارد.
سویا بیشتر بخورید
گزارش شده که سویا در کاهش تخریب پوستی ناشی از نور آفتاب بسیار موثر بوده است و کسانی که به مدت ششماه از رژیم غذایی حاوی سویا، ماهی و ویتامینها و گوجهفرنگی استفاده کردند، ساختمان پوست آنها بسیار بهبود یافته و از پوستی لطیفتر برخوردار شدند. مراقبتهای لازم پوستی را بهطور مرتب انجام دهید. از نور خورشید بپرهیزید (با محافظتهای لازم در برابر آفتاب)، عینک آفتابی استفاده کنید، سیگار نکشید و از مرطوبکنندهها استفاده کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب شورای نگهبان مجلس شورای اسلامی مجلس دولت صادق زیباکلام انتخابات دولت سیزدهم انتخابات مجلس انتخابات مجلس دوازدهم حجاب
هواشناسی تهران بارش باران شهرداری تهران قتل حج تمتع سیل سازمان هواشناسی سلامت پلیس زلزله وزارت بهداشت
خودرو قیمت دلار سایپا قیمت خودرو قیمت طلا بازار خودرو بانک مرکزی مسکن دلار گاز بورس حقوق بازنشستگان
نمایشگاه کتاب کتاب عربستان نمایشگاه کتاب تهران سالار عقیلی تلویزیون سینمای ایران نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران رضا عطاران دفاع مقدس تئاتر سریال
خورشید دانشگاه تهران کره زمین
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین حماس جنگ غزه روسیه آمریکا افغانستان سازمان ملل نوار غزه اوکراین
استقلال فوتبال مهدی طارمی پرسپولیس فولاد خوزستان لیگ برتر رئال مادرید بازی لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس هوادار
هوش مصنوعی شفق قطبی نوآوری تبلیغات دبی ایلان ماسک ناسا اپل
ویتامین خواب کودک تجهیزات پزشکی شیر کاهش وزن افسردگی فشار خون درمان ناباروری بارداری سلامت روان