اشتباهات را تکرار نکنید

روزمرگی و انجام کارهای تکراری و یکنواخت در روز یکی از عوامل مهم احساس نارضایتی در زندگی است. کافی است تنها به مدت یک هفته، فهرستی از کارها و وظایفی که در طول روز انجام می‌شود …

روزمرگی و انجام کارهای تکراری و یکنواخت در روز یکی از عوامل مهم احساس نارضایتی در زندگی است. کافی است تنها به مدت یک هفته، فهرستی از کارها و وظایفی که در طول روز انجام می‌شود را لیست کنید. پس از آن متوجه خواهید شد بسیاری از اشتباهات و اعمالی که باعث استرس می‌شود هر روز تکرار می‌شوند. برای برخی از افراد تکرار اشتباهات و پیروی از الگوهای غلط عادی می‌شود. این در حالی است که یکی از مهمترین گام‌ها برای دستیابی به خوشبختی متفاوت ساختن روزها و تغییر سبک زندگی است.

یک ضرب‌المثل قدیمی می‌گوید عقل سالم در بدن سالم است. ثروتمندترین فرد جهان در صورتی که از سلامت جسمی برخودار نباشد احساس رضایت کامل و خوشبختی از زندگی نخواهد داشت. به عبارت دیگر درد و رنج و بیماری فرصت تحقق یافتن آرزوها و زندگی شاد را از فرد می‌گیرد. سالم زیستن نیازی به صرف هزینه و وقت زیادی ندارد، پیروی از الگوهای غذایی سالم و انجام حرکات ورزشی فقط ۲۰ دقیقه در روز از روش‌های سالم زیستن است.