بیماری های ویروسی را از خانه برانیم

آیا از سرماخوردگی و ویروسهایی که کودک شما با خود به خانه می آورد, خسته شده اید در این مطلب روشهای مطمئن برای حفاظت کودکان در برابر میکروبها را به شما معرفی می کنیم

آیا از سرماخوردگی و ویروسهایی که کودک شما با خود به خانه می آورد، خسته شده اید؟ در این مطلب روشهای مطمئن برای حفاظت کودکان در برابر میکروبها را به شما معرفی می کنیم.

● چرا همیشه کودکان شما را بیمار می کنند؟

همه پدر و مادرها در برخی مواقع قادرند تا بیمار شدن کودک خود را پیش بینی کنند. با این حال، اگر شما هم بخش اعظم روز را با سینه خیز رفتن بر روی وسائل کثیف زمین بازی، نوشیدن آب از لیوان دوستانتان و یا دست زدن یا به دهان بردن هرآنچه توجه شما را به خود جلب می کند، گذرانده بودید، بدون شک بیمار می شدید. با این که کودکان هرگز وسائل خود را با دیگران تقسیم نمی کنند، برای انتشار باکتری ها و ویروسها، بسیار دست و دل باز می شوند. طبق پژوهش اخیر دانشگاه آریزونا، شانس یک زن زمانی که مادر می شود در مبتلا شدن به بیماری، دو برابر است. پس چگونه می توانید وقتی فداکارانه نقش یک پرستار را در برابر زکام شدن و عطسه کردن کودک ایفا می کنید، سالم بمانید؟ تمام کاری که می توانید انجام دهید این است که علیه میکروبها نقشه ای زیرکانه بکشید که کارساز باشد.

● وقت بیشتری صرف شستشو کنید

جمله «دستانت را بشوی» را پیش از این میلیونها بار شنیده اید، چون امری ضروری و مهم است. اگر این عمل را مرتب انجام دهید، می توانید احتمال سرماخوردن کودک خود را بین ۳۰ تا ۵۰ درصد کاهش دهید. شستشوی سریع اصلا مفید نیست. مراکز کنترل بیماری پیشنهاد می کنند که برای شستشوی کامل دستها ۲۰ثانیه وقت بگذارید. برای اطمینان بیشتر پس از شستشو و زمانی که فرزندتان با سایل خود وارد خانه می شود از ژلهای الکلی ضدعفونی کننده استفاده کنید. قابل ذکر است که صابون کمک می کند تا انواع باکتریها و میکروبها از بین بروند اما ژل ضدعفونی کننده دست، هر نوع میکروبی که صابون بجا گذاشته باشد را از بین می برد. همیشه بطری کوچکی که حاوی ژل ضدعفونی کننده است را در کیف خود همراه داشته باشید. کودکان مهارت خاصی برای عطسه کردن روی شما دارند. به محض انجام این عمل به سرعت دست و صورت خود را بشویید. شاید انجام این کار امری وسواس گونه به نظر بیاید، اما به خاطر داشته باشید که بیشتر عفونتها از طریق تماس دست منتشر می شوند، پس بیشتر انجام دادن این کار ارزشش را دارد.

● برای آشپزخانه خود تعیین مرز کنید

شاید کودک شما دوست داشته باشد بر روی میز آشپزخانه نقاشی خود را انجام دهد، یا این که با قابلمه ها و ظروف آشپزخانه ایجاد سرو صدا کند، اما شما باید او را تشویق کنید زمانی که زکام است در جای دیگری وقت گذرانی کند. پروفسور چالرز گیربا، میکروب شناس در زمینه بررسی علوم خاک، آب و محیطی در دانشگاه آریزونای توکسان، می گوید: «آشپزخانه پر میکروب ترین مکان در خانه است. باکتریها می توانند روی پیشخوان آشپزخانه و میزها زنده بمانند، بنابراین میکروبهایی که کودک شما حامل آن می باشد، به راحتی می توانند به غذایی که شما طبخ می کنید منتقل شده وهمه را بیمار کنند.» حداقل کاری که می توانید انجام دهید این است که به او اجازه ندهید تا خودش از یخچال غذا و خوراکی بردارد.افرادی که بیشتر از دیگران در خانواده درب یخچال را باز و بسته می کنند، دستگیره آن را محلی عالی برای جابجایی میکروبها می کنند. به علاوه، زمانی که دستمالهای مرطوبی که اطراف را با آن خشک می کنید روی دستگیره یخچال قرار می دهید، تولید باکتریها در آن محل، به سادگی انجام می گیرد.

● کودکان را کمتر در آغوش بگیرید

ممکن است این کار غیرممکن به نظر بیاید، اما تا جایی که می توانید از فرزند خود فاصله بگیرید. خوشبختانه مجبور نیستید خود را قرنطینه کنید؛ زیرا برطبق بررسی های انجام گرفته توسط بیمارستان فیلادلفیا، ویروسها بیشتر از یک متر نمی توانند پخش شوند. سعی کنید برای دلجویی از فرزند خود، به او دست نزنید. علامتی را با دست خود ایجاد کنید که به معنی «درآغوش کشیدن»، فرستادن بوسه باشد، یا جمله «دوستت دارم» را بیشتر بیان کنید.

«اگر نمی توانید از بوسیدن فرزندتان خودداری کنید، به جای بوسیدن دهان و لبهای او، پیشانی یا سر او را ببوسید. همچنین خوابیدن او در رختخواب شما مانعی ندارد.» ممکن است کسی از دلیل این موضوع مطمئن نباشد، اما شانس دچار شدن به میکروبهای بیماری زا از طریق یک پتو، تنها یک در هزار است. فقط او را در آغوش نگیرید وسعی کنید در مسیر عطسه و سرفه های او قرار نگیرید.

● قانون نبود اشتراک را اعلام کنید

درست است که شما سعی می کنید به کودک خودبخشندگی را یاد بدهید، اما زمانی که او سرماخورده یا دچار آنفلوآنزا شده است، خودپسندی امری مثبت محسوب می شود. «ویروسها و باکتریها می توانند از یک ساعت تا چند روز بر روی سطوح مرطوب منتشر شوند. پس به کودکان وقتی فردی در خانه بیمار است، اجازه ندهید تا اسباب بازیها، حوله ها و یا حتی تیوب خمیردندان خود را به اشتراک بگذارند.

● از مواد ضدعفونی کننده استفاده کنید

امکان دارد کابینت های آشپزخانه شما با مقدار زیادی انواع مواد پاک کننده پر شده باشد، اما وقتی می خواهید میکروبهای بیماری کودکتان را از بین ببرید، تنها برخی از آنها مفیدتر از دیگر محصولات باشند. بر طبق توصیه آژانس حفظ محیط زیست EPA، می بایست برای استفاده از مواد پاک کننده به شماره ثبت EPA و کلمه «ضدعفونی کننده» بر روی برچسب محصول توجه کنید. این بدان معناست که این محصول حاوی موادی قوی جهت مبارزه با میکروبهاست مانند آمونیاک یا سفیدکننده ها که با استانداردهای ملی برای تاثیر آن منطبق باشد. ازاین پا ک کننده ها برای تمیز کردن سطوحی که همه اعضای خانواده به آن دست می زنند مانند تلفن، دستگیره درب توالت، کنترل لوازم صوتی و تصویری، و دستگیره های دربها استفاده کنید. وقتی کودکتان بیمار است برای جلوگیری از انتشار میکروبهای بیماری زا هرچند روز یک بار با این مواد خانه خود را تمیز کنید.

● اسباب بازیهای کودک را بشویید

اگر صبر کنید تا بیماری کودکتان بهبود یابد بعد اسباب بازیهای پر از میکروب او را بشویید، ریسک ابتلای او به بیماری را بیشتر خواهید کرد. او هر بار که با آنها بازی می کند دوباره آنها را آلوده خواهد کرد. بنابراین چرا همیشه میکروبها را برای بیمار شدن دوباره او در دسترس قرار دهیم؟ به محض این که بازی او تمام شد، به اسباب بازیها حمله کنید و از روشهای معمول ضدویروسی و استفاده کنید که بدین ترتیب است: اول بوسیله آب اکسیژنه یا سرکه سفید آنها را بشویید بعد آنها را با آب داغ و صابون شستشو دهید. سپس دوباره آنها را با آب اکسیژنه یا سرکه بشویید. او اضافه می کند: «شاید این کار به نظر وقت گیر باشد، اما بهترین روش برای جلوگیری از انتشار میکروبهاست.»

● ۳ محل خطرناک برای تجمع میکروبها

باکتریها و ویروسها می توانند در هر جایی کمین کنند. اما در واقع آنها دوست دارند بر روی برخی از وسائل متعلق به والدین که پی درپی با آنها تماس دارند قرار گیرند.

۱) دستگیره چرخ خرید خواروبار- بررسی یک دانشگاه در آریزونا نشان داده است که ۵۵ درصد آنها با مواد مدفوعی آلوده شده اند. دکتر چالرز گربا می گوید: «حتماً هنگام خرید در کیف خود ژل ضدعفونی کننده دست همراه داشته باشید تا پس از اتمام خرید خود از آن استفاده کنید.»

۲) وسایل بازی در پارک- وقتی محققان کالج بهداشت عمومی دانشگاه آریزونا، زمینهای بازی مختلفی را مورد بررسی قرار دادند، مدفوع و ادرار انسان و حیوان و حتی خون بر روی این وسایل یافتند. به کودک خود تاکید کنید تا حتما پس از اتمام زمان بازی، دستان خود را خوب بشوید.

۳) سینک ظرفشویی- در این محل، درهر سانتیمتر آن، حدود ۵۰۰ هزار میکروب وجود دارد. چرا؟ چون وقتی مواد غذایی، مخصوصا میوه و سبزیجات خام را می شویید، باکتریها از جمله «کولی» و سالمونلا از زیر آبکش خارج شده و در آنجا تجمع می کنند. سینک ظرفشویی راحداقل دوبار در هفته با مایع سفیدکننده و آب ضدعفونی کنید.

نسیبه رجبی