چهارشنبه, ۱۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 8 May, 2024
فواید طناب زدن برای بدن
دلایل مختلفی برای طناب زدن وجود دارد که عبارتند از:
1. افزایش ضربان قلب
طناب زدن با افزایش ضربان قلب منجر به کاهش چربی های بدن و قدرتمند شدن عضلات می شود. طناب زدن یکی از موثرترین فرم های حرکت قلبی عروقی است و تنها با پنج دقیقه طناب زدن می تواند به اندازه نیم مایل دویدن کالری بسوزاند.
2. طناب زدن برای افراد با آمادگی های جسمانی مختلف مناسب است
افراد با هر نوع آمادگی جسمانی می توانند از طناب زدن فایده ببرند. تنها کافی است که با روزی پنج دقیقه طناب زدن شروع کنید و کم کم این زمان را افزایش دهید. در حال حاضر طناب های هوشمندی نیز در بازار وجود دارند که تعداد طناب زدن را می شمارند.
3. طناب زدن فواید متعددی دارد
طناب زدن بر روی قسمت های مختلف بدن کار می کند. ضمنا روش های مختلف طناب زدن وجود دارد که هر کدام از آنها تمرکز این فعالیت را بر روی قسمت خاصی از بدن قرار می دهند. طناب زدن متعادل و قدرت بدن را نیز افزایش می دهد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران آمریکا مجلس شورای اسلامی رافائل گروسی دولت سیزدهم دولت رئیس جمهور انتخابات محمد اسلامی رهبر انقلاب شورای نگهبان مجلس
هواشناسی شهرداری تهران سازمان هواشناسی تهران قتل پلیس حجاب آموزش و پرورش سیل سلامت شهرداری وزارت بهداشت
قیمت دلار قیمت خودرو خودرو مسکن حقوق بازنشستگان مالیات قیمت طلا ایران خودرو بازار خودرو بانک مرکزی بورس سایپا
نمایشگاه کتاب فضای مجازی تلویزیون نمایشگاه کتاب تهران سریال سینما سینمای ایران تئاتر دفاع مقدس کتاب موسیقی فیلم
اینوتکس دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان
اسرائیل رژیم صهیونیستی جنگ غزه غزه فلسطین رفح حماس روسیه حمله به رفح چین ترکیه نوار غزه
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر دورتموند ذوب آهن نساجی لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران بازی سپاهان
اپل سامسونگ آیفون گوگل ناسا مایکروسافت باتری فضاپیما
سازمان غذا و دارو آسم کمردرد بیماران خاص سبک زندگی زیبایی کاهش وزن بیمه