سه شنبه, ۸ خرداد, ۱۴۰۳ / 28 May, 2024
آیا پروتئینهای گیاهی بهتر از پروتئینهای حیوانی هستند؟
این موضوع به موارد زیادی بستگی دارد. پروتئینهای گیاهی منافع بسیاری برای افراد دیابتی در بر دارد. غذاهای گیاهی فیبر بیشتر و چربی کمتری دارند، بخصوص چربیهای اشباع. پروتئینهای حیوانی کلسترول و چربیهای اشباع زیادی به رژیم غذایی ما وارد می کنند. افراد دیابتی بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی در سنین پایین قرار دارند؛ بنابراین کاهش مصرف روزانه چربیهای اشباع و کلسترول بسیار مهم است. در افراد دیابتی که از بیماریهای کلیوی رنج می برند، تغییر نوع پروتئین مصرفی در رژیم غذایی به عنوان نوعی از درمان در حال تحقیق و بررسی است. اینکه پروتئینهای گیاهی (حبوبات، خشکبار، سبزیجات، پنیر و شیر سویا ) بر پروتئینهای حیوانی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، شیر، تخم مرغ) ارجحیت دارد، هنوز ثابت نشده است. درباره جدیدترین تحقیقات انجام شده در این زمینه با پزشک و مدرسین دیابت خود صحبت کنید.
پروتئینهای حیوانی تمامی هشت اسید آمینه اساسی مورد نیاز برای ساختن سلولهای بدن را داراست. از آنجایی که بدن شما توانایی ساخت آنها را ندارد، بنابراین هرگز نباید آنها را از برنامه غذایی تان حذف کنید. با این حال، خوردن روزانه ترکیبی از پروتئینهای گیاهی نیز می تواند تمام اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن شما را تأمین کند.
منابع:
مجموعه کتابهای انجمن دیابت امریکا
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
مجلس دوازدهم مجلس شورای اسلامی انتخابات ریاست جمهوری ایران انتخابات مجلس سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور شهدای خدمت سیدابراهیم رئیسی انتخابات ریاست جمهوری 1403 رئیسی
هواشناسی قتل سلامت تهران شهرداری تهران افزایش حقوق بازنشستگان پلیس فضای مجازی سازمان هواشناسی وزارت بهداشت آتش سوزی بارش باران
حقوق بازنشستگان خودرو قیمت دلار دولت سیزدهم بانک مرکزی قیمت خودرو قیمت طلا بازار خودرو مسکن بورس ایران خودرو تورم
قلب تلویزیون بازیگر تالار وحدت سینمای ایران سینما موسیقی سریال رسانه ملی قرآن کریم
دانشگاه آزاد اسلامی وزارت علوم شورای عالی انقلاب فرهنگی کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه جنگ غزه رفح روسیه آمریکا حماس چین نوار غزه ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران بازی مهدی طارمی جواد نکونام تیم ملی والیبال ایران استقلال خوزستان والیبال رئال مادرید
هوش مصنوعی سامسونگ اینستاگرام اپل اسنپ گوگل ماهواره ناسا واتساپ
سازمان غذا و دارو افسردگی تجهیزات پزشکی استرس سکته مغزی نمک