یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
اگر مجبوریدکفش پاشنهبلند بپوشید...
انتخاب کفش مناسب، برای حفظ سلامت پاها و حتی کل بدن امری الزامی است. معیارهای مختلفی باید حین خرید کفش در نظر گرفت. یکی از مهمترین آنها، پاشنه مناسب است.
پاشنه کفش نباید از ۳ سانتیمتر کمتر باشد. کفشهای صاف و بدون پاشنه باعث وارد شدن فشار زیاد به پاشنه پا و همچنین عضلات اندام تحتانی و ستون فقرات خواهندشد. پاشنههای بلند نیز باعث تغییر بیومکانیک اندام تحتانی و ستون فقرات میشوند. به همین دلیل پاشنه کفش نباید بیشتر از ۷ سانتیمتر باشد. معیار بعدی، پنجه کفش است که باید طوری طراحی شود که انگشتهای پا به هم فشرده نشوند و کاملا آزاد باشند. پوشیدن کفشهای نوکتیز به ایجاد تغییرشکل در انگشتان پا منجر میشود. تنه کفش هم باید طوری طراحی شود که در برابر فشارهای وارده مقاومت کند و حالت طبیعی پا را حفظ کند. در پایان نکته بسیار مهم در مورد زمان خریدن کفش است. به دلیل افزایش حجم پاها با افزایش فعالیت، بهتر است قبل از خرید کفش، مدت زمانی ورزش یا پیادهروی و بعد نسبت به خرید کفش با اندازه مناسب اقدام کنید.
دکتر هومن بخشی
عضو هیات علمی گروه ارتوپدی
دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
حسین امیرعبداللهیان لبنان وزیر خارجه دولت سیستان و بلوچستان جنگ انتخابات مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم مجلس حسن روحانی
سیل تهران یسنا هواشناسی شهرداری تهران بارندگی سازمان هواشناسی باران فضای مجازی آتش سوزی هلال احمر آموزش و پرورش
هوش مصنوعی خودرو دلار قیمت خودرو قیمت دلار بانک مرکزی قیمت طلا تورم مسکن بازار خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو
تلویزیون جهان صدا و سیما مهران غفوریان موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
غزه رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل جنگ غزه حماس آمریکا ترکیه انگلیس اوکراین نوار غزه امیرعبداللهیان
فوتبال پرسپولیس رئال مادرید استقلال سپاهان لیگ برتر باشگاه استقلال بازی باشگاه پرسپولیس علی خطیر جواد نکونام بایرن مونیخ
اینستاگرام اپل ناسا عکاسی تبلیغات موبایل گوگل
کبد چرب فشار خون