درد مفاصل و محدودیت حرکتی

اغلب افراد بالای ۵۰ تا ۶۰ سال از درد مفاصل شکایت دارند.
این شکایت به صورت سفتی مفاصل یا درد و محدودیت حرکتی و خشکی مفاصل و بیشتر صبح‌ها پس از بیدار شدن از خواب بروز می‌کند.
در چنین …

اغلب افراد بالای ۵۰ تا ۶۰ سال از درد مفاصل شکایت دارند.

این شکایت به صورت سفتی مفاصل یا درد و محدودیت حرکتی و خشکی مفاصل و بیشتر صبح‌ها پس از بیدار شدن از خواب بروز می‌کند.

در چنین شرایطی درد هنگام حرکت دادن مفاصل شدیدتر می‌شود.

این مشکلات به ویژه در خانم‌ها پس از یائسگی تشدید می‌شود.

گاهی وزن زیاد و چاقی مفرط به مساله دامن می‌زند، درحالی که با کاهش وزن، درد کمتر خواهد شد.

از سوی دیگر فعالیت نداشتن،‌ افسردگی، چاقی و در نهایت، بروز درد در مفاصل را به دنبال خواهد داشت.

غذای ناکافی و نامناسب نیز به تغییرات جدی در اندام،‌ خستگی مزمن و درد عضلات می‌انجامد.

وضع خوابیدن و نوع رختخواب هم مهم است. رختخواب خیلی نرم یا حتی خیلی سفت، موجب درد عضلات پشت، گردن و شانه‌ها می‌شود.

عامل دیگر، کار و زندگی در محیط سرد و مرطوب است، پس با داشتن یک رختخواب راحت، خواب خوب و آرام، رژیم و وزن ایده‌آل، غذایی سرشار از فیبر و سبزی به همراه ورزش می‌توان از دردهای مفصلی رهایی یافت.

این دردها، در مفاصل ران‌ها به خصوص در سراستخوان ران بیشتر است که به دلیل تغییرات متابولیک و سیرکولاسیون (گردش خون) ایجاد می‌شود.سن آرتروز بیشتر بین ۵۰ تا ۶۰ سالگی است. آرتروز اغلب هر دو مفصل و گاهی یک طرف را درگیر می‌کند و در خانم‌ها بیشتر از آقایان است.

در افرادی که نقرس دارند، کریستال‌های اسیداوریک در غضروف مفصل رسوب می‌کند و موجب تخریب آن و در نتیجه آرتروز می‌شود.نشانه‌های این بیماری که شاید مزمن شود و چند سال همراه بیمار باشد، سفتی صبحگاهی مفصل به همراه درد عضلات،‌ درد به دنبال حرکت کردن، دویدن و ایستادن به مدت طولانی است.

راه تشخیص بیماری، تنها معاینه پزشک و احتمالاً سونوگرافی، MRI یا C.TSCAN و بررسی برخی آزمایش‌های کلینیکی است. تعویض مفصل با پروتز یا سراستخوان ران مصنوعی از درمان‌های شناخته شده‌ای است که درحال حاضر به کار گرفته می‌شود.

این کار حرکت را بهبود می‌بخشد و محدودیت حرکتی را برطرف می‌کند.گاهی به دستور پزشک و تشخیص او فقط فیزیوتراپی یا درمان‌های دارویی و تزریق دارو تجویز می‌شود. گرم نگاه داشتن،‌ هیدروتراپی (آب‌درمانی)، کشش عضلات و در نهایت در صورت لزوم و صلاح‌دید پزشک عمل جراحی، از دیگر راه‌های درمان به شمار می‌رود.

برای پیشگیری از بروز این عارضه لازم است:

وزن در حد متعادل نگه داشته شود.ورزش به خصوص راه‌پیمایی فراموش نشود.

از مصرف غذاهای فیبردار، میوه و سبزی‌ها به خصوص شب‌ها به جای شام غفلت نشود.از رختخواب کاملاً راحت استفاده شود.

نوشته: دکتر مهتاب قائم