رژیم غذایی سالم عملکرد کودکان را در مدرسه افزایش می‌دهد

غلات، میوه و لبنیات بهترین تغذیه کودکان در آغاز روز هستند.

یک متخصص تغذیه عنوان کرد: غلات، میوه و لبنیات بهترین تغذیه کودکان در آغاز روز هستند.

"دبی بوت ول"، از متخصصان بیمارستانی در آمریکا گفت: برای شروع یک روز خوب در مدرسه تغذیه مناسب بسیار موثر است.

وی در این خصوص توصیه کرد: صبحانه‌ای کامل است که در آن میوه، غلات و مواد لبنی موجود باشد.

وی بهترین صبحانه را غلات پرفیبر، شیر کم چرب، نان، تخم مرغ، آبمیوه های طبیعی و پنیر عنوان کرد.

به گزارش هلث دی نیوز، این متخصص تغذیه در ادامه گفت: برای اینکه دانش آموزان در طول ساعات درس هشیار بمانند همراه داشتن میوه‌هایی که به راحتی خورده می‌شود مانند سیب و انگور، ساندویچ پنیر و شیر کم چرب موثر است.