درمان سرفه خشک | پیشگیری از سرفه خشک

درمان سرفه خشک | سرماخوردگی و سرفه های خشک پس از آن در زمستان بسیار شایع است.در متن زیر به 11 روش برای پیشگیری از آن می پردازیم.

1.سر خود را هنگام خواب بالا بگذارید. این حالت به کاهش سرفه کمک می کند.

2.مایعات زیادی بنوشید، به ویژه آب و آب میوه ها و سبزیجات ارگانیک.

3.از دستگاه رطوبت ساز برای اضافه کردن رطوبت به هوای خشک استفاده کنید.

4.ویتامین A و C را برای حمایت از سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از سرفه ی خشک مصرف کنید.

5.انگور بخورید یا آب انگور ترکیب شده با یک قاشق غذاخوری عسل بنوشید.

6.برش های زنجبیلی که رویش مقداری نمک دریا پاشیده اید میل کنید.

7.ده عدد بادام را شب تا صبح خیس بگذارید و صبح روز بعد پوست آنها را جدا کنید. سپس بادام های پوست کنده را له کنید و ۲۰ گرم شکر و ۲۰ گرم کره به آن اضافه کنید. ترکیب حاصل را دو بار در روز میل کنید.

8.هویج حاوی مواد مغذی و ویتامین هایی است که به درمان سرفه ی خشک کمک می کنند. هویج یا آب هویج را ۴ تا ۵ بار در روز میل کنید.

9. سرکه سیب و عسل را به نسبت مساوی مخلوط کنید و ۲ قاشق غذاخوری از این ترکیب را قبل از رفتن به رختخواب بخورید.

10.دمنوش های گیاهی را به طور منظم بنوشید تا گلو نرم شود.

11.به طور منظم سیر بخورید.