سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
کم آبی
هنگامی كه شما آب كافی به بدن خود نمیرسانید دچار كم آبی در بدن خود میشوید نشانههای كم آبی در بدن به قرار زیر میباشد:
سردرد ، رخوت و بیحالی، تغییرات خلقی، واكنشهای كند، خشكی مجاری بینی، لبهای خشك و ترك خورده ،ادرار تیره رنگ ،ضعف و خستگی و پریشانی.
علل پدیدآمدن كم آبی در بدن:
تعریق شدید در پی فعالیت بدنی، تب، رطوبت و گرمای زیاد نشونیدن میزان كافی آب دیابت فشار خون بالا داروهای مدر نارساییهای كلیوی اسهال و استفراغ
مسمومیت غذایی سوختگی- مصرف مواد افزایش دهنده ادرار مانند :
چای، قهوه ،نوشابههای گازدار ومشروبات الکلی
عوارض كم آبی خفیف اما مزمن در بدن:
افزایش خطر ابتلا به سنگ كلیه و یبوست افزایش خطر ابتلا به سرطان مجاری ادرار افزایش خطر ابتلا به سرطانهای سینه و روده بزرگ افزایش خطر ابتلا به چاقی درخردسالان كاهش عملكرد فیزیكی و ذهنی كاهش ترشحات بدن مانند بزاق دهان هرگاه شما تنها %۵-۴ از ۸ لیوان آب توصیه شده آب كمتری بنوشید عملكرد فیزیكی و ذهنی شما %۳۰-۲۰ كاهش مییابد.
زمانهایی كه بدن به آب بیشتری نیاز دارد:
هنگامی كه فرد مواد پروتئینی زیادی مصرف میكند چون برای جذب آن به آب بیشتری نیاز است. هنگامی كه فرد در رژیم غذایی خود فیبر بیشتری میگنجاند. كودكان به آب بیشتری نیاز دارند. هنگامی كه فرد دچار اسهال و یا استفراغ میگردد. هنگامی كه فرد فعالیت بدنی دارد. در آب و هوای گرم و مرطوب بدن به آب بیشتری نیاز دارد. هنگامی كه فرد تب دارد و یا بیمار است. هنگامی كه فرد از فراوردههای حاوی کافئین و یا الكل مصرف میكند مانند: چای، قهوه، نوشابههای گاز دارو مشروبات الكلی.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی سیدابراهیم رئیسی رئیس جمهور رئیسی سقوط بالگرد رئیسی ایران شهادت بالگرد تبریز حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم شهادت رئیسی
تهران کنکور هواشناسی شهرداری تهران شورای شهر تهران تعطیلی مدارس هلال احمر قوه قضاییه پلیس سیل بارش باران آموزش و پرورش
قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا یارانه بورس خودرو دلار بازار خودرو سایپا حقوق بازنشستگان ایران خودرو بازنشستگان
شهادت رئیس جمهور داریوش ارجمند پیام تسلیت تلویزیون لیلا حاتمی سینمای ایران آیت الله سید ابراهیم رئیسی سینما شعر زری خوشکام رسانه ملی نمایشگاه کتاب
کنکور ۱۴۰۳ دانش بنیان دانشگاه پیام نور تلسکوپ فضایی هابل
رژیم صهیونیستی اسرائیل ترکیه امیرعبداللهیان روسیه غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه چین حماس اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر باشگاه پرسپولیس لیورپول لیگ برتر ایران لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال بازی رئال مادرید منچسترسیتی
هوش مصنوعی مایکروسافت تبلیغات گوگل سامسونگ موبایل اپل اینترنت آیفون فناوری
رژیم غذایی آلزایمر طول عمر سلامت روان کاهش وزن افسردگی مغز انسان