دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
۱۰ نکته برای شادابی چشمان شما
اگر دچار التهاب ملتحمه شدهاید حتماً نزد پزشک رفته و از قطرههای چشم مرتب استفاده کنید. بهداشت فردی را رعایت کند تا مشکل به اطرافیان شما نیز منتقل نشود. التهاب ملتحمه بسیار مسری است، سعی کنید مرتباً دستان خود را بشویید.
هرروز صبح ورزشهای چشمی انجام دهید. این ورزشها برای کسانی که هر روز ساعتها با کامپیوتر کار میکنند اهمیت زیادی دارند. چشمان خود را حداقل دو بار در روز با آب سرد شستشو دهید.
برای استراحت چشمها روی آنها خیار بگذارید. این کار تسکینی عالی برای خستگی چشمها خواهد بود.
اگر مستعد آلرژی به گردوغبار هستید از کمپرس چشم استفاده کنید.
به مقدار زیاد سبزیجات سبزرنگ و غذاهای سرشار از پروتئین بخورید – این خوراکیها برای سلامت چشم عالیاند.
چشمان خود را مستقیماً در معرض دستگاه تهویهی هوا نگذارید. این کار باعث خشکی و حساسیت چشمان شما میشود.
لوازمآرایشی خود را مشترک استفاده نکنید، خصوصاً وسایلی که برای چشم هستند. این کار میتواند باعث بروز عفونتهای چشمی شود.
چشمان خود را ماساژ دهید. با کمک انگشت شست و انگشت اشاره ماساژ ملایمی روی چشمان خود انجام دهید.
اگر شنا میروید حتماً از عینکهای مخصوص شنا استفاده کنید.
هر روز بین ۶ تا ۸ ساعت بخوابید. خوابیدن راه سادهای برای شادابی چشمان شماست. اگر مشکل خشکی چشم دارید از قطرههای چشم برای تسکین علائم کمک بگیرید. فراموش نکنید مرتباً چشمانتان را باز و بسته کنید و پلک بزنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
شورای نگهبان انتخابات مجلس شورای اسلامی دولت حجاب حسن روحانی حسین امیرعبداللهیان جنگ دولت سیزدهم امیرعبداللهیان انتخابات مجلس دوازدهم عراق
قتل تهران شهرداری تهران هواشناسی فضای مجازی شورای شهر تهران سامانه بارشی شهرداری آموزش و پرورش سازمان هواشناسی باران یسنا
خودرو قیمت طلا بانک مرکزی قیمت دلار بازار خودرو قیمت خودرو دلار مسکن یارانه ایران خودرو حقوق بازنشستگان ارز
تلویزیون نمایشگاه کتاب سینمای ایران دفاع مقدس صدا و سیما سینما مسعود اسکویی صداوسیما مهاجرت موسیقی مهران غفوریان سریال
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه حماس فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه اوکراین عربستان نوار غزه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر جواد نکونام مهدی طارمی سپاهان رئال مادرید بارسلونا بازی باشگاه استقلال لیگ برتر انگلیس
باتری اپل اینستاگرام آیفون گوگل عکاسی ناسا مایکروسافت
خواب کاهش وزن فشار خون توت فرنگی چای آلرژی کبد چرب