جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
چگونه از زبان بدن برای آرامش دیگران استفاده کنیم
هر فرد با استفاده از زبان بدن، میتواند اضطراب دیگران را کاهش دهد. روشی که افراد از اشیا استفاده میکنند، و همچنین تون صدای آنها، بخشی از زبان بدن می باشد. هدف شما، ایجاد حس آزادی و آرامش در فرد برای جلب اعتماد اوست.
دستورالعملها:
۱. فضایی آزاد و مشترک ایجاد کنید. کامپیوتر را کنار بگذارید، یا موقعیت خود را به گونهای تغییر دهید که کامپیوتر، کتابها و یا حتی فنجان قهوه مانعی میان شما و فرد دیگر نباشد. از شخص مقابل بخواهید فنجان قهوه و یا هر وسیلهی شخصی خود را روی میز قرار دهد تا فاصله و حس اضطراب ناشی از وجود میز بین شما را کاهش دهید.
۲. هرگز از بدنتان برای ساخت محیطی بسته استفاده نکنید. با باز کردن دستها و بازوها، حس راحتی را منتقل کنید. بیشتر بجای شانهها کاری که اصطلاحاً به آن دادن شانهی سرد گفته میشود صورت خود را مقابل فرد داشته باشید. اگر شما پشت میز هستید، دستها و حتی قسمتی از بازویتان را روی میز قرار داده و محیطی باز و آزاد ایجاد کنید.
۳. بیقرار نباشید. مالش انگشتان، کلیک کردن خودکار و چیزهای مشابه ای را که ممکن است طرف مقابل نیز انجام دهد کم کنید. افراد این کار را بدون فکر، به منظور بیرون ریختن انرژی عصبی انجام میدهند. اگر شما آرام هستید اما میبینید که فرد مقابل این حرکات را انجام می دهد، از سه مرحلهی بعد برای متوقف کردن و یا کاهش این کار در او استفاده کنید.
۴. حرکات دوستانه انجام دهید. از اشاره کردن به شخص یا پایین آوردن دست مانند چکش خودداری کنید. سطح نگاه خود را در سطح نگاه فرد دیگر بگذارید. به شخص از روی بینی نگاه نکرده و زمان صحبت کردن با وی، سر خود را به پایین خم نکرده و از بالای چشم به وی خیره نشوید.
۵. حرکات او را دنبال کنید، اما تقلید نکنید. به گونهای بنشینید که با طرز نشستن فرد دیگر دارای شباهتهایی باشد. برای مثال اگر او به میز تکیه داده است، شما هم تا حدودی به میز تکیه داشته باشید. انسانها هنگامی که به هم احساس نزدیکی میکنند، به طور ناخواسته حرکات یکدیگر را منعکس میکنند. تنها خطری که با انجام عمدی این کار وجود دارد، این است که خیلی زیاده روی کنید. علی الخصوص زمان صحبت با جنسیتهای متفاوت، اگر تقلید حرکات بیش از حد باشد، اینکار احمقانه جلوه خواهد کرد.
۶. از صدای خود مثل گویندهی خبر استفاده کنید. به تواناییهای صوتی گویندگان خبر توجه کنید. تقریبا همه آنها صدای خوشایند و با زیر و بمی عالی دارند. صدای آنها سرزنده و شاد ولی نه خیلی احساسی است. این صدایی است که استرس را در شنونده کم میکند.
wiki.۵۰۴۰.ir
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران تهران انتخابات عراق دانشگاه تهران رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم مجلس روز معلم نیکا شاکرمی حجاب
سیل آتش سوزی هواشناسی شهرداری تهران آموزش و پرورش باران قوه قضاییه پلیس هلال احمر معلم فضای مجازی زلزله
قیمت خودرو تورم سازمان هواشناسی سهام عدالت قیمت طلا خودرو بازار خودرو قیمت دلار قیمت سکه حقوق بازنشستگان بانک مرکزی ایران خودرو
مهران غفوریان ساواک موسیقی تلویزیون عمو پورنگ سریال سینمای ایران تبلیغات نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی عفاف و حجاب دفاع مقدس
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
فوتبال پرسپولیس لیگ برتر سپاهان آتیلا حجازی باشگاه استقلال علی خطیر بازی جواد نکونام لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
اپل هوش مصنوعی فناوری گوگل ناسا عکاسی مدیران خودرو تلفن همراه
خواب کبد چرب طب سنتی فشار خون دیابت بیماری قلبی