دوشنبه, ۳۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 20 May, 2024
کودک درون
کودک درون، در علم روانشناسی جنبه کودک گونه وجود انسان است. در حقیقت بخشی است که هنوز میتواند از اتفاقهای جالب، حتی بسیار کوچک، لذت ببرد و شاد شود. از دیدن یک پروانه، گلهای رنگارنگ، شناور بودن ابرها در آسمان آبی یا بازی کردن در کنار یک دوست میتواند شاد شود.
کودکان به طور طبیعی میدانند وقتی موضوعی ناراحتشان کرد چگونه خود را آرام کنند، اما بزرگسالان بیشتر مواقع استراتژیهای دوران کودکیشان را فراموش میکنند و به دنبال روشهای جدیدی برای رسیدن به آرامش هستند، اما فواید کودک درون چیست؟
خیالپردازی
کودکان خیلی راحت در ذهنشان داستانسرایی میکنند و با خیالپردازیهای مورد علاقهشان از لحظههایشان لذت میبرند. آنها میتوانند اتاقشان را همچون مزرعهای زیبا ببینند و حتی از بوییدن گلهای خوش عطر شادمان شوند. کودک درون میتواند این خلاقیت را در وجودتان حفظ کند و هر زمان که به آرامش نیاز داشتید به کمکتان بیاید. درحقیقت با تصور شرایط ایدهآل از اضطرابتان بکاهید.
خواب راحت
کودکان براحتی خوابشان میبرد و هرازگاهی در بین روز چرت میزنند. ممکن است در بزرگسالی این گونه خوابیدن را تنبلی بدانید، اما چرت زدنهای کوتاه میتواند خستگی را از تنتان دور کرده و آرامش را به شما برگرداند. به این ترتیب کارایی و سلامت جسمی و روحیتان نیز افزایش مییابد. کودک درونتان میتواند چنین کار ارزندهای برایتان انجام دهد.
در آغوش کشیدن
هرگاه کودکان از چیزی ناراحت میشوند براحتی به آغوش مادر یا هر کس دیگری که دوست دارند، پناه میبرند و این کار حالشان را بهتر میکند و احساس امنیت بیشتری میکنند. ما بزرگسالها قدرت تماس و حمایت اجتماعی را فراموش میکنیم و در روزهای سخت زندگی یادمان میرود از افراد نزدیک یا دوستانمان حمایت عاطفی طلب کنیم.
بازی کردن
کودکان همیشه بازی میکنند و از زندگیشان لذت میبرند. ما بزرگسالها چنان گرفتار مسائل روزمره میشویم که به طور کل بازی کردن را فراموش میکنیم یا این کارها را خاص دوران کودکی میدانیم، اما باید یادآور شد بازی میتواند ذهن را از توجه به موضوعات اضطرابآور رها کند. بنابراین از کودک درونتان پیروی کنید و از بازی کردن خجالت نکشید.
نقاشی کردن و مجسمهسازی
همه ما زمانی درکودکی نقاشی کردهایم یا با خمیرهای مجسمهسازی اشکال مختلف درست کردهایم. در هر حال ابراز درون با کمک قلم و مدادهای رنگی خاص کودکان نیست و بزرگسالانی که از این ویژگی پیروی کردهاند، اکنون به هنرمندان موفقی تبدیل شدهاند. هر وقت از کار روزانه خسته میشوید لحظهای به خود استراحت دهید و نقاشی بکشید یا مجسمه بسازید. با این کار خیلی زود به آرامش میرسید.
(sterss.about/مترجم: نادیا ذکاوند)
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی سیدابراهیم رئیسی رئیس جمهور ابراهیم رئیسی سقوط بالگرد رئیسی رئیسی ایران سقوط بالگرد بالگرد شهادت شهادت ابراهیم رئیسی حسین امیرعبداللهیان
تهران هواشناسی امتحانات نهایی هلال احمر پلیس سانحه بالگرد رئیسی سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش مشهد سیل مشهد بارش باران
یارانه قیمت خودرو قیمت دلار بورس خودرو یارانه نقدی دلار بازار خودرو قیمت طلا حقوق بازنشستگان بازنشستگان ایران خودرو
هنرمندان سینما تلویزیون سینمای ایران وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی لیلا حاتمی رسانه ملی سریال شعر زری خوشکام نمایشگاه کتاب علی حاتمی
قرآن تجهیزات پزشکی
رژیم صهیونیستی سوریه لبنان روسیه ولادیمیر پوتین چین غزه اسرائیل فلسطین جنگ غزه آمریکا حماس
فوتبال پرسپولیس ابراهیم رییسی استقلال رییس جمهور لیگ برتر ایران لیگ برتر لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال باشگاه پرسپولیس تراکتور بازی
سامسونگ هوش مصنوعی تبلیغات اپل موبایل اینترنت نمایشگاه ایران هلث هواپیما
سرطان رژیم غذایی استرس آلزایمر سازمان غذا و دارو کاهش وزن افسردگی مغز انسان