چهارشنبه, ۲۶ دی, ۱۴۰۳ / 15 January, 2025
مجله ویستا
مواد مغذی شامل چه چیزهائی هستند؟
مواد مغذی به دو نوع مواد مغذی بزرگ و مواد مغذی کوچک تقسیم‌بندی شده‌اند. مواد مغذی بزرگ شامل پروتئین، چربی، کربوئیدرات و آب هستند مواد مغذی کوچک شامل ویتامین‌ها و املاح معدنی هستند. فرق بین این دو گروه در میزان نیاز بدن به آنها است. نیاز به مواد غذائی بزرگ معمولاً روزانه از یک گرم بیشتر است. مثلاً یک مرد با قابلیت متوسط حدود ۶۳ گرم پروتئین در روز نیاز دارد. نیاز به مواد غذائی کوچک بسیار کمتر است. (معمولاً زیر یک گرم) مثلاً نیاز روزانهٔ بدن به ویتامین C در حدود ۶۰ میلی‌گرم است.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست