توسعه های پیشگیرانه به والدین در مورد اعتیاد

بیشترین تأثیر مخرب اعتیاد بر ارکان خانواده وارد می آید, همانطوری که مؤثرترین عامل پیشگیری از اعتیاد نیز نهاد خانواده است

بیشترین تأثیر مخرب اعتیاد بر ارکان خانواده وارد می آید، همانطوری که مؤثرترین عامل پیشگیری از اعتیاد نیز نهاد خانواده است.

● توصیه پیشگیرانه به والدین

۱) درباره مواد اعتیادآور (علل و عوامل مؤثر در مصرف مواد، خطرات، عوارض و علائم آن) اطلاعات کافی کسب کنید.

۲) مهارت‏های تربیتی خود را افزیش دهید.

۳) الگوی مناسبی برای فرزندان خود باشید و هرگز بر خلاف گفته خود عمل ننمائید.

۴) فضایی ایجاد کنید که فرزندانتان در آن احساس آرامش کنند.

۵) به صحبت‏های فرزندانتان خوب گوش کنید. با لبخند، تکان دادن سر و استفاده از جملات مثبت نظیر «چقدر جالب»، «من این را نمی‏دانستم» و ... آنها را به گفتن بیشتر تشویق کنید.

۶) شرایطی ایجاد کنید که شما را محرم اسرار خود بدانند.

۷) از فرزندانتان انتظار نداشته باشید آرزوهای برآورد نشده شما را تحقق بخشند.

۸) از قبل، خود را برای پاسخگویی به سئوالات کنجکاوانه فرزندانتان آماده نمائید.

ممکن است روزی از شما بپرسند که آیا تاکنون مواد مصرف کرده ‏اید؟ این فرصت خوبی است که علت عدم مصرف خود را به زبان سال‏های جوانی به آنها منتقل کنید، یا اگر احیاناً قبلاً مصرف کرده ا‏ید علت گرایش خود به مواد و سپس کنار گذاشتن آن را به ایشان بگوئید و اینکه حالا چرا می‏خواهید ایشان اشتباه شما را تکرار نکنند. بیاد داشته باشید که نباید مسائل را بیش از اندازه تشریح کنید مبادا کنجکاوی آنها برانگیخته شود.

۹) با تقویت قدرت اعتماد به نفس، تصمیم‏ گیری و از بین بردن افسردگی وکم رویی فرزندان، آنها را در برابر شرایط آسیب‏ زا مقاوم سازید.

۱۰) راه مقاومت و پایداری در برابر فشار همسالان را در خصوص مصرف موادمخدر به فرزندانتان بیاموزید تا از «نه» گفتن به آنها نهراسند.

۱۱) موانع رابردارید. به فرزندانتان انگیزه داده و از آنها حمایت کنید.

۱۲) وقت بیشتری را با فرزندانتان صرف کنید. با آنان به رستوران، پارک، کوه، سینما و ... بروید. باتفاق آنان به موسیقی گوش دهید و از همه مهمتر به آنان ابراز عشق کنید و بگویید که دوستشان دارید.

۱۳) سعی کنید حتی آهنگ صدایتان ملایم و دوستانه باشد.

۱۴) مواضع خود را برابر سیگار، موادمخدر و الکل مشخص نموده، صریحاً آنرا به زبان بیاورید.

۱۵) عقاید خود را به زور به آنها تحمیل نکنید.

۱۶) نظم و قانون مناسب و سازنده مشخصی در خانواده برقرار سازید و برای سرپیچی از آن تنبیهات مناسبی در نظر بگیرید و قاطعانه آنرا به مرحله اجرا در آورید.

۱۷) سعی کنید در ساعات غذا خوردن همه اعضاء خانواده را دور هم جمع کنید.

۱۸) فرزندان خود را قبل از رسیدن به سنین بحرانی نسبت به مضرات و عواقب ویرانگر مصرف موادمخدر آگاه سازید.

۱۹) آنان را بیش از اندازه و بطور اغراق‏ آمیز نترسانید.

۲۰) از چگونگی دوست‏یابی و معاشرت فرزندان خود با دیگران آگاه باشید. با والدین دوستانشان ارتباط برقرار کنید. در صورتی که به منزل دوستشان رفتند حتماً از حضور والدین ایشان در منزل مطمئن شوید و به حضور سایر اعضاء خانواده اکتفا نکنید.

۲۱) به نحوه خرج کردن پول توسط فرزندانتان اهمیت بدهید.

۲۲) برای اوقات فراغت آنان برنامه ‏ریزی کنید. همواره آنان رابه مطالعه، ورزش و تفریحات سالم ترغیب نمائید و زمینه این امور را برایشان فراهم کنید.

۲۳) زمان مناسبی را به گفتگو اختصاص دهید. چرا که فرزند شما ارزش نصایحتان را با ارزش زمانی که به آن اختصاص داده ا‏ید می ‏سنجد.

۲۴) راهنمایی‏های خود را از طریق مربیان و دبیرانشان به آنها منتقل کنید. جوانان باورها و ارزش‏های خود را دارند. طبیعتاً اگر والدین بهترین نصایح را هم بگویند ممکن است آنها را نپذیرند. شنیدن نصایح شما از زبان مربیان و دبیرانشان تأثیر بیشتری بر آنها می ‏گذارد.

۲۵) بین فرزندانتان تبعیض قائل نشوید.

۲۶) تفکر انتقادی را که از ویژگی‏های دوران بلوغ و نوجوانی است، در فرزندان خود سرکوب نکنید.

۲۷) آنان را به رعایت اصول مذهبی و انجام فرائض دینی تشویق کنید.

۲۸) در انجام فعالیت‏های منطقی به فرزندان خود استقلال و آزادی بدهید.

۲۹) در رفتارهای خود بیشتر دقت کنید. ممکن است با تمسخر یک معتاد و یا صحبت کردن با لحن افراد معتاد پیامی نادرست به فرزندتان منتقل کنید.

۳۰) اگر می‏خواهید مانع پویایی و رشد جسم و روان فرزندانتان نشوید، از انتقاد غیرسازنده، تمسخر و شرمنده کردن آنان مخصوصاً درمقابل دیگران جداً بپرهیزید.

۳۱) فرزندانتان را به خاطر رفتارهای مثبت آنان تشویق کنید.

۳۲) در موقعیت‏های بحرانی، فشارها و تنش‏های روحی، راهنما و همراه فرزندان خود باشید.

۳۳) هرگز فضای خانه را متشنج ننموده و از مشاجره و بحث‏های بیهوده بپرهیزید.

۳۴) مسئولیت و تکلیفی به فرزندان خود بدهید که با توان آنان متناسب باشد.

۳۵) در روابط خود با فرزندانتان همواره صادق و مهربان باشید.

۳۶) از تنها گذاشتن فرزندان خود در منزل، بویژه هنگامی که به مسافرت یا میهمانی می‏روید جداً خودداری نمائید.

۳۷) به حس ششم خود توجه کنید. هر گاه در درون خود احساس کردید که مشکل خاصی وجود دارد حتماً آنرا جدی بگیرید.

۳۸) در صورت شک و تردید، وسائل شخصی و لباسهای فرزندانتان را مخفیانه بازرسی نمائید.

۳۹) ترحم به معتادین محله ‏تان را خیانت به فرزندان خود بدانید.

۴۰) همواره در نظر داشته باشید که خانواده‏ ها در زمینه پیشگیری از اعتیاد نقش بسیار مؤثرتری در مقایسه با نیروی انتظامی و سایر سازمان‏های مسئول بر عهده دارند.

۴۱) رعایت بسیاری از نکات مذکور منحصر به والدین نبوده بلکه سایر اعضاء خانواده بویژه برادران و خواهران بزرگتر را نیز در برمی ‏گیرد و چه بسا تاثیرپذیری جوانان و نوجوانان از آنها در بسیاری از موارد بیش از پدر و مادر باشد.