روش های مقابله با عرق کردن زیاد

همان طور که سرماخوردن و لرزیدن مشکل ایجاد می کند عرق کردن نیز مشکل ساز است. به گزارش «WebMD» به گفته یک متخصص پوست از دانشگاه سنت لوئیز، ابتدا باید علت عرق کردن را تشخیص داد. بعضی اوقات …

همان طور که سرماخوردن و لرزیدن مشکل ایجاد می کند عرق کردن نیز مشکل ساز است. به گزارش «WebMD» به گفته یک متخصص پوست از دانشگاه سنت لوئیز، ابتدا باید علت عرق کردن را تشخیص داد. بعضی اوقات عرق کردن به علت بیماری است پس از مشخص شدن علت، می توان از چند روش ساده برای مقابله با عرق کردن بیش از حد استفاده کرد.

از دئودورانت استفاده کنید.

بهترین موقع استفاده از اسپری های ضدعرق هنگام خواب است زیرا ماده فعال موجود در آن باید مجرای عرق را مسدود کند. اگر از آن صبح استفاده کنید به علت عرق کردن زیاد اثر آن از بین می رود. علاوه بر آن مصرف دئودورانت در شب احتمال ناراحتی پوست را نیز کاهش می دهد.

برای جلوگیری از عرق کردن هنگام ورزش لباس های سبک و پارچه ای مانند کتان انتخاب کنید.

در سال های اخیر از لباس های مخصوص ورزش با پارچه های مناسب تری که عرق را جذب می کنند استفاده می شود.

از لباس های عرق گرفته برای ورزش استفاده نکنید.

اگر پای شما زیاد عرق می کند، به طور مرتب کفش و جوراب خود را عوض کنید.

از پودر مخصوص پا استفاده کنید.

در محیط کار دئودورانت را مجددا در وسط روز استفاده کنید.

استفاده از لباس زیر مانند زیرپوش که عرق را جذب می کند توصیه می شود.

از لباس های گشاد استفاده کنید زیرا هر چه لباس تنگ تر باشد، احساس گرمای بیشتری خواهید کرد.

همیشه همراه خود دستمال داشته باشید تا در صورت نیاز از آن استفاده کنید.

از خوردن غذاهای پرادویه و داغ که در تولید عرق تاثیر دارد بپرهیزید. موادغذایی مانند پیاز و سیر نیز باعث بدبو شدن عرق می شود.

هنگام خرید لباس به برچسب آن توجه کنید و لباس هایی را با پارچه های عرق گیر بخرید.

رنگ سفید لکه عرق را زودتر نشان می دهد بنابراین لباس های تیره و یا طرح دار انتخاب کنید.

کفش هایی که در آن گردش هوا امکان پذیر است، بخرید تا کمتر عرق کنید.

ملحفه های سبک انتخاب کنید.

از لحاف های سبک تر استفاده کنید.

روتختی و یا ملحفه ای که عرق گیر است بخرید.