مهارت های سالم زیستن و بهداشت روان

▪ عزت نفستان را با لا ببرید .
▪ اعتماد به نفس خود را تقویت كنید .
▪ از بودن در كنار دیگران لذ ت ببرید .
▪ شاد باشید و لبخند بزنید .
▪ برای رسیدن به اهداف خود برنامه ریزی كنید .
▪ مثبت بیاندیشید …

عزت نفستان را با لا ببرید .

اعتماد به نفس خود را تقویت كنید .

از بودن در كنار دیگران لذ ت ببرید .

شاد باشید و لبخند بزنید .

برای رسیدن به اهداف خود برنامه ریزی كنید .

مثبت بیاندیشید .

به آسانی تحت تاثیر دیگران قرار نگیرید .

ناامیدی و یاس را از خود دور كنید .

برای ضعف های خود دیگران را سر زنش نكنید .

مهار ت های حت مسئله و تصمیم گیری را یاد بگیرید .

با والیدین دوستان و معلمان خود صمیمی با شید .

برای فرصت ها و زمان های از دست رفته افسوس نخورید .