راز جوانی پوست در مصرف میوه و سبزی

تغذیه ای سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین D ،E،Aبه سلامت پوست و شادابی آن کمک می کند و میوه ها و سبزی ها سرشار از این آنتی اکسیدان ها هستند.
برای شاداب شدن و جوان سازی پوست …

تغذیه ای سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین D ،E،Aبه سلامت پوست و شادابی آن کمک می کند و میوه ها و سبزی ها سرشار از این آنتی اکسیدان ها هستند.

برای شاداب شدن و جوان سازی پوست کارهای زیادی می شود انجام داد. تغذیه صحیح و پرهیز از نور مستقیم خورشید موجب حفظ شادابی پوست و جوان شدن سلول های پوست می شود.

می توان گفت که رژیم سرشار ازمیوه ها و سبزی هایی که از نظر ویتامین های D ،E،Aغنی باشند موجب جوانی و شادابی پوست می شود و اگر میوه و سبزی از سنین پایین تر مصرف شود پوست سالم تر می ماند. پرهیز از تابش آفتاب که تماس پوست صورت و سر هر چقدر محدودتر باشد پیری پوست دیرتر صورت می گیرد و استفاده از ضدآفتاب ها از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.

خشکی پوست یکی از عوامل اصلی پیری پوست است و استفاده از نرم کننده ها می تواند خشکی پوست را از بین ببرد. پرهیز از استرس و کشیدن سیگار برای حفظ سلامت پوست مؤثر است.