چهارشنبه, ۲۶ دی, ۱۴۰۳ / 15 January, 2025
این هشدارها را در تابستان جدی بگیرید
درمان خانگی آفتاب‌سوختگی
آفتاب‌سوختگی
هر سال بیش از ۱۵ میلیون نفر در جهان مبتلا به سرطان پوست می‌شوند. برای حفاظت خود در برابر اشعه مضر ماوراء بنفش خورشید UV، بین ساعات ۱۰ صبح تا ۴بعدازظهر که ساعت‌های اوج تابش خورشید است، از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید بپرهیزید. با کلاه‌های لبه‌دار، عینک آفتابی و بلوز آستین بلند خود را بپوشانید. از کرم ضدآفتاب با SPF بالای ۱۵استفاده کنید و در کنار دریا در نقاط دارای سایه یا زیر چتر استراحت کنید. اگر احیانا دچار آفتاب سوختگی خفیف یا متوسط شده‌اید، می‌توانید با اسفنجی آغشته به چای بابونه سرد، محل آفتاب‌سوختگی را خنک کنید. یادتان باشد که بابونه دارای خاصیت ضد‌التهابی است. از ژل آلوورا به دلیل خواص تسکین‌دهندگی و ضد‌التهابی آن نیز می‌توانید استفاده کنید.
در مقابل آفتاب بیهوش نشوید
گرمازدگی
ننوشیدن میزان کافی مایعات در هوای گرم می‌تواند باعث ایجاد خطرات جدی برای سلامت و حتی تهدیدی برای زندگی باشد. علائم گرمازدگی عبارتند از: نبض تند، تنفس کوتاه و تند و گیجی. درصورت مشاهده هر کدام از این علائم با اورژانس تماس گرفته و به سرعت به محلی خنک و سایه بروید. بهترین کار این است که اگر در محیط‌های سر باز و زیر نور مستقیم هستید، حتما از کلاه استفاده کنید و مرتب آب خنک بنوشید.
خطر غرق شدن
ایمنی در شنا
حتی اگر یک شناگر حرفه‌ای هم باشید، جریان‌های آب زیر دریا و گرداب‌ها می‌توانند برای شما مرگبار باشند. برای شنا به مکان‌های کنترل شده و امن بروید، تنها شنا نکنید، در عمق کم یا در جاهایی که به آب آن آشنایی ندارید، شیرجه نزنید و همچنین پیش از رفتن به آب، کیفیت و سطح آب را بررسی کنید چون عمق آب در فصل‌های مختلف تغییر میکند.
فرار از آزار کوچولوهای مزاحم
نیش حشرات
وقتی حشره‌ای مانند مگس، پشه یا حتی مورچه شما را گزید، معمولا می‌توانید خارش آن را با
یک داروی ضد‌حساسیت که نیاز به نسخه پزشک ندارد مانند قرص یا پماد دیفن هیدرامین (بنادریل) رفع کنید. در صورتی که دچار نیش‌زدگی جدی (عنکبوت یا مار) شدید، باید هرچه سریع‌تر به اورژانس یا مطب پزشک مراجعه کنید. برای دفع طبیعی مگس‌ها و برای ایجاد یک محافظ از روغن لیمو و اکالیپتوس استفاده کنید. اگر به ماده‌ای قوی‌تر نیاز پیدا کردید، سراغ مواد ضد‌حشره‌ای که حاوی DEEP هستند، بروید.
محافظت از چشم‌ها
وقتی عینک آفتابی ضروری است
شاید شما تنها نگران پوشاندن پوست خود از نور خورشید باشید اما چشم‌ها نیز باید مقابل نور تند محافظت شوند زیرا تابش اشعه UV می‌تواند سبب ابتلا به آب‌مروارید و آب‌سیاه در چشم شود. عینک‌های آفتابی نه تنها از چشم‌های شما مراقبت میکند بلکه از بافت لطیف اطراف چشم نیز به خوبی محافظت میکند.زمانی که عینک آفتابی انتخاب می‌کنید، مطمئن شوید که ۹۹ تا صددرصد اشعه‌های UVB و UVA را مسدود میکند. اگر فریم‌های بزرگ عینک را دوست دارید، بسیار خوش‌شانس هستید زیرا هرچه عینک بزرگ‌تر باشد، بیشتر مانع آسیب‌های اشعه UV میشود، چون آنها نوری که از بیرون به چشم‌های شما برخورد میکند را بیشتر مسدود می‌کنند.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست