دوشنبه, ۱ مرداد, ۱۴۰۳ / 22 July, 2024
گهگاه عادات جاریتان را تغییر دهید
اگرچه برنامه منظم روزانه را بسیار سودمند یافتهام، وابستگی بیش از اندازه به آن را برای رشدان محدود کننده میدانم. شکستن گهگاه عادات و ترک کامل برنامه روزانه را بسیار مؤثر دیدهام.
هنوز هم گهگاه چند روزی یا حتی به مدت یک هفته، مراقبه روزانهام را کنار میگذارم. حتی سایر تمرینات معنویام را چندی متوقف میکنم.
شکستن عادات جاری، در ذهنمان آشفتگی و عدم امنیت ایجاد میکند. سودمندی این امر، آن است که ما را به فکر وا میدارد: تفکر درباره اینکه داریم چه میکنیم و به کجا میرویم! این مجال را در اختیارمان میگذارد تا ببینیم که آیا این کارها به رشد درنمان کمک میکنند، یا فقط یکی دیگر از کارهائی است که احساس میکنیم باید انجام دهیم.
آئینها و عادت حائز اهمیتند. اما اگر دلیل انجامشان را از یاد ببریم، یا اگر در سطحی معنای خود را برایمان از دست داده باشند ـ مثلاً به این دلیل که آنها را پشت سر گذاشتهایم ـ آنگاه به آداب و رسومی دست و پاگیر تبدیل میشوند که چیزی به زندگیمان نمیافزایند.
شکستن عادات جاری، راه آزمون تجربههای تازه را میگشاید. آنچه امروز برایتان سودمند است، لزوماً بعد یا سال آینده برایتان سودمند نیست.
رشد درون نیز مانند هر رشد دیگر، یک فرایند است. نخست میآموزیم که چهار دست و پا راه برویم، آنگاه گام برمیداریم، و دست آخر دویدن را یاد میگیریم. شکستن گهگاه عادات جاری، کمک میکند تا در مرحله چهاردست و پا راه رفتن درجا نزنیم. همچنین یادآور این نکته است که آنچه در برنامه روزانهمان به انجام میرسانیم، فقط وسیلهئی برای گسترش درون است. پس مراقب باشید که وسیله را با رشد اشتباه نگیرید.
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی دولت پزشکیان رهبر انقلاب مجلس محمدجواد ظریف رئیس جمهور انتخابات
قتل تهران قوه قضاییه شهرداری تهران هواشناسی پلیس تب دنگی اربعین سازمان هواشناسی پشه آئدس وزارت بهداشت گرمای هوا
قیمت دلار قیمت خودرو خودرو واردات خودرو بازار خودرو ایران خودرو مالیات حقوق بازنشستگان قیمت طلا برق سایپا بانک مرکزی
سعید راد سینمای ایران دفاع مقدس فضای مجازی سینما بازیگر تلویزیون کربلا عاشورا محرم تئاتر موسیقی
دانشگاه دانش بنیان فناوری شرکت دانش بنیان حوزه علمیه دانشگاه تهران دانشگاه آزاد اسلامی اختلال جهانی
جو بایدن رژیم صهیونیستی دونالد ترامپ یمن آمریکا روسیه فلسطین غزه ترامپ جنگ غزه چین ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال نقل و انتقالات لیگ برتر باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران المپیک 2024 پاریس نقل و انتقالات لیگ برتر باشگاه استقلال المپیک سپاهان
تلفن همراه گوگل سامسونگ فیلترینگ مایکروسافت ایلان ماسک ویندوز سرعت اینترنت تلگرام
سازمان غذا و دارو گرمازدگی تغذیه خواب رژیم غذایی فشار خون دیابت ویتامین افسردگی استرس چای بارداری