۵۰ سالگی آغازی جدید در زندگی زنان

در این سنین اکثر خانمهای شاغل نیز به سنین بازنشستگی رسیده اند و تقریبا تمامی خانمها خانه دار شده اند حالا زمانی است که باید بدون اندیشیدن به این که در سالهای گذشته چطور به فعالیت های اقتصادی خانواده و مدیریت امور فرزندان پرداخته اند, بدون دغدغه های کار و کمبود وقت به لذت بردن از زندگی به اتفاق همسرشان بپردازند

بسیاری از مادران به دهه پنجم زندگی که می رسند، تصور می کنند فصلی اجباری در زندگی شان فرارسیده و آن هم سازگاری با شرایط ایجاد شده است.

در چنین زمانی اصولا فرزندان به سنین جوانی رسیده اند و به دنبال کار و زندگی مستقل خود می روند. مادران جای خالی آنها را می بینند و سعی می کنند وقت خود را با کارهای گوناگون منزل پر کنند.

در این سنین اکثر خانمهای شاغل نیز به سنین بازنشستگی رسیده اند و تقریبا تمامی خانمها خانه دار شده اند. حالا زمانی است که باید بدون اندیشیدن به این که در سالهای گذشته چطور به فعالیت های اقتصادی خانواده و مدیریت امور فرزندان پرداخته اند، بدون دغدغه های کار و کمبود وقت به لذت بردن از زندگی به اتفاق همسرشان بپردازند.

با توجه به تغییرات جسمی و فیزیولوژیکی بدن زنان از نظر تغییر کار هورمون ها، وضعیت روحی و روانی نیز تحت تاثیر قرا می گیرد.

خانمها با فرا رسیدن زمان یائسگی دچار حساسیت های شدید روحی می شوند و احتمال بروز افسردگی در آنها شدت می یابد.پس اگر قرار باشد با خانه نشینی و مرور خاطرات گذشته عرصه را بر خود تنگ کنند، احتمال بروز افسردگی و عوارض مشابه را مضاعف می کنند؛ بنابراین باید با خوش بینی و باور این نکته که اکنون به دور از مسوولیت های طاقت فرسا دارای انرژی کافی برای پرداختن به خود و لذت بردن از زندگی هستید، فصل جدیدی را که خود خالق لحظه لحظه آن هستید رقم بزنید.

جالب است بدانید بسیاری از خانمها در حدود ۵۰سالگی با فراغت نسبی از کارها تازه به خود می آیند و به این مساله فکر می کنند که هنوز همسر خود را که عمری با او زندگی کرده اند، نشناخته اند. حالا بهترین زمان برای کشف یکدیگر است ، زیرا وقت کافی برای پرداختن به تقویت روابط دوجانبه وجود دارد.

اگر فکر می کنید کمبودی برای تکمیل خوشبختی زندگی مشترک شما وجود دارد که تاکنون به دلایل گوناگون ترمیم آن میسر نبوده ، حالا بهترین وقت است که آن حلقه گمشده را بیابید و در جای خود قرار دهید.

● به کارهای مورد علاقه خود بپردازید

شاید در سالهای گذشته تمایل داشته اید به ورزشی خاص یا فعالیت هنری ویژه بپردازید، اما هرگز فرصت یا امکان آن پیش نیامده است.

حالا می توانید با فراغ خاطر آن رشته را دنبال کنید و به خاطر داشته باشید که بخش اعظمی از توانایی های افراد پس از دوره جوانی بالفعل شده و ثمره می دهد. پس هرگز به این که دیر شده و از ما گذشته فکر نکنید.

از همسرتان بخواهید فهرستی از موارد مورد علاقه اش تهیه کند تا ببینید چقدر با روحیات جدید یکدیگر آشنا هستید. این فهرست می تواند از غذا تا مکانهای گوناگون را دربرگیرد.

● از خانه خارج شوید

از صبح که از خواب بیدار می شوید، با تلقین این موضوع که «امروز احساس بهتری دارم و انرژی بیشتری خواهم داشت»، روز را آغاز کنید. برنامه ریزی دقیقی داشته باشید تا مجبور شوید طبق آن عمل کنید و تمام مدت در حال درست کردن برنج به فکر فرو نروید.

در هر نقطه از کشور که زندگی می کنید، مطمئن باشید که مکانهای دیدنی بسیاری وجود دارد که شما هنوز ندیده اید. برای دیدن این مکانها به اتفاق همسر یا دوستانتان برنامه ریزی کنید.

مطمئن باشید برخی از آنها آنقدر نزدیک هستند که چندان هزینه ای نیز دربر نخواهند داشت، اما در عوض به طور رایگان روح شما را به پرواز درآورده و شادابی خاصی برایتان به ارمغان می آورند.

● برای آینده برنامه ریزی کنید

مطمئن باشید حالا برای برنامه ریزی جهت رسیدن به اهداف و آرزوهایتان دیر نیست. در مورد خواسته هایتان با همسرتان صحبت کنید.

البته به خاطر داشته باشید که این بیان خواسته ها به نوعی به احساس گناه و بی کفایتی طرف مقابل منجر نشود و نقش گلایه نداشته باشد؛ زیرا در این صورت همسرتان در لاک دفاعی فرو می رود و حاضر به همراهی شما در راه تحقق آنها نخواهد بود، اما می توانید با یک برنامه ریزی چندساله مشترک به آنچه هر دو در زندگی می خواهید، جامه عمل بپوشانید.

حال که فرزندان به دنبال زندگی خود هستند، بار مالی کمتری خواهید داشت و می توانید با تدبیر همیشگی خود، پس اندازی برای گردش و تفریح یا سفر داشته باشید و از زندگی لذت بیشتری ببرید.

● به جای درد به سلامت بیندیشید

به جای این که در آغاز هر روز صبح در پی یافتن نقطه دردناک جدیدی از بدن باشید، به این که چقدر از بدنتان در صحت و سلامت کافی است و چقدر انرژی سازنده در جسم و روحتان وجود دارد، بیندیشید.

مطمئن باشید وقتی با امیدواری جلو بروید، بدنتان نیز به شما کمک می کند؛ اما اگر دچار افکار منفی و مخرب و نارضایتی از زندگی شوید، از دست هیچ پزشکی کاری برایتان برنمی آید.

مترجم: سحر کمالی نفر