۵ زنگ تفریح برای خانم‌ها

وقتی در مطالعات دانشگاه آیووا آمریکا این نتیجه به دست آمد که زنان در تصمیم‌گیری‌‌های امور منزل قدرتمند‌تر از آقایان عمل کرده و بهتر از آنها بخش مسایل خانگی را می‌‌گردانند …

وقتی در مطالعات دانشگاه آیووا آمریکا این نتیجه به دست آمد که زنان در تصمیم‌گیری‌‌های امور منزل قدرتمند‌تر از آقایان عمل کرده و بهتر از آنها بخش مسایل خانگی را می‌‌گردانند هیچ‌کس این مساله را کتمان نکرد، چپ‌‌چپ نگاه نکرد و پوزخند هم نزد‍! چون این مساله کاملا روشن و واضح است. معمولا خانم‌ها هستند که قبل از آقایان تشخیص می‌دهند چه چیزهایی باید شسته و تعمیر شده و یا تغییر پیدا کند. درضمن به خوب انجام شدن امور منزل بسیار تاکید دارند و هر شستن و تمیز کردنی را قبول ندارند. اما جنبه دیگر بررسی‌ها نشان می‌دهد مردان کارها را راحت‌تر می‌گیرند...

طبق بررسی‌های دانشگاه پرنیستون آمریکا، آقایان در روز ۹۰ دقیقه بیشتر از خانم‌ها برای تفریح و سرگرمی وقت می‌گذارند. داده‌های دانشگاه پنسیلوانیا مبین این حقیقت است که مردان نسبت به زنان جنس شادتری هستند. همه این موارد یک سوال را مطرح می‌کند: آیا واقعا شادی، تنوع فکری، تفریح و حفظ سلامت روانی خانم‌ها به طور جدی به خطر افتاده است؟

تو کار کن، دیگران تنبلی

بیشتر خانم‌ها یک شکایت مشترک دارند و معتقدند انرژی بسیار بیشتری را جهت حفظ روابط خانوادگی صرف می‌کنند. دکتر‌ آردن، روانشناس و مولف کتاب بر این باور است که وقتی تنها یک نفر بیشتر وظایف خانوادگی را به عهده می‌گیرد دچار کارزدگی و پرمشغلگی می‌شود و به طور خودکار نفرات بعدی به سمت کم‌کاری و تنبلی حرکت می‌کنند.

اغلب خانم‌ها بسیار پرمشغله‌اند چون خودشان باور قلبی ندارند که باید نیازهای شخصی خود را برآورده کنند و این حق مشروع آنها محسوب می‌شود تا علاوه بر رسیدگی به امور سایر افراد منزل به سلامت روح و ذهن خود هم برسند.

در این بین چاره‌ای نیست جز اینکه چرخه معیوب مورد نظر شکسته شود و باید به خانم‌ها بگوییم نباید همه کار را خودشان انجام دهند بلکه باید این مسوولیت‌ها به آقایان و سایر افراد منزل هم منتقل شود تا خانم کمی آسایش پیدا کند.

۱) قرارهای دوستانه بگذارید

طبق نظر دکتر لوآن وقتی خانم‌ها هر از گاهی با دوستانشان ملاقات کرده و صحبت می‌کنند به لذت روحی فراوانی دست پیدا می‌کنند چون برقراری ارتباط از طریق مکالمه با دوستان مراکز لذت را در مغز آنها فعال کرده و موجب ترشح دو ماده شیمیایی دوپامین و اکسی‌توسین می‌شود که لذت روحی فراوانی را به همراه می‌آورد.

۲) به تعادل برسید

آقایان بیشتر به دنبال فعالیت‌های رقابتی با دوستان هستند. آنها برای تفریح تمایل دارند با دوستان به استخر رفته، فوتبال و تنیس بازی کنند و یا مسابقه دو بگذارند و اصلا حوصله نشستن و گپ زدن با دوستانشان را ندارند. در عوض شما خانم‌ها هر از گاهی مهمانی‌های ساده و بدون تجمل زنانه داشته باشید و دور از مسایل مادی و ریخت‌وپاش، با دوستان‌تان صحبت کرده و روح‌تان را شارژ کنید.

۳) باغبانی و گلکاری

با این کار آرامشی وصف‌ناپذیر به شما دست می‌دهد و لطافت و ظرافت گل و گیاه موجب تسکین روحیه خسته شما می‌شود.

۴) مسافرت بروید

اگرچه استراحت، آرامش و تفریح برای زنان خسته این دنیای مدرن در اولویت است اما این تنها دلیل علاقه خانم‌ها به مسافرت نیست بلکه یکی از دلایل این امر بهتر عمل کردن خانم‌ها در برنامه‌ریزی و دقت به جزییات سفر از مسایل منطقی و اخلاقی گرفته تا زیبایی‌شناسی موضوع است.

طبق نظر محققان ارتباطات دو نیمکره مغز در خانم‌ها بسیار بیشتر است به همین دلیل می‌توانند انواع مختلف اطلاعات را با کفایت کامل پردازش کنند به همین دلیل در مسافرت همه وسایل را با جزییات آورده و در انتخاب محل مسافرت و سکونت تمام جوانب و جزییات را در نظر می‌گیرند.

به تعادل برسید. با وجود مهارت خانم‌ها در اجرای خوب مسافرت و پیک‌نیک، بهتر است باز تمام این مسوولیت‌ها را به گردن نگیرید و سه مقصد مختلف را در نظر گرفته و از آقایان بخواهید مقصد نهایی را انتخاب کنند. بگذارید قدرت تصمیم‌گیری آنها در اولویت قرار بگیرد چون بسیاری از آقایان معتقدند در این موارد از آنها کمک گرفته نمی‌شود. به این ترتیب شما هم می‌توانید از سفر لذت ببرید.

۵) آشپزی آقایان

اگرچه حفظ سلامت خانواده در اولویت است ولی نه آنقدر که بر سر آن هر روز جنگ و نزاع داشته باشید و به ازای حفظ سلامت غذا، سلامت روان‌تان را از دست بدهید! درضمن هر از گاهی بگذارید آقایان تهیه و تدارک غذا را به عهده داشته باشند. غذاهایی ساده را به آنها یاد بدهید و بگذارید سه شب در هفته آنها غذا آماده کنند.

منبع: Women’s Health magazine

ترجمه: فرشته آل‌علی