خندیدن را جدی بگیرید

افراد برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها، باید خندیدن را جدی بگیرند.
تحقیقات بسیاری در سرتاسر جهان در مورد تاثیرات خنده بر روی سلامت انجام شده که همه نشان می دهد خنده …

افراد برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها، باید خندیدن را جدی بگیرند.

تحقیقات بسیاری در سرتاسر جهان در مورد تاثیرات خنده بر روی سلامت انجام شده که همه نشان می دهد خنده بهترین راه برای کاهش فشارهای روزمره زندگی، بالا رفتن کیفیت واکنش ها در محیط کار، کاهش استرس و تغییر دادن واکنش بدن در هنگام فشارهای عصبی است.

شاد بودن آن قدر هم سخت نیست، فرهنگ باستانی ایرانیان براساس شاد بودن و شادی کردن پایه گذاری شده تا انسانها بتوانند قدرتمندتر و تندرست تر زندگی کنند.

مشاهده یک منظره زیبا، یک فیلم قشنگ یا یک دوست خوب هم می تواند انسان را شاد کند.

هیچ کس همه چیز ندارد و هر کس اندوهی دارد که با شادی زندگی آمیخته است اما هنر، خندیدن در شرایط سخت است.

یک فرد نمی تواند همه افراد پیرامون را از خود خرسند و خشنود سازد پس نباید اجازه داد انتقادها موجب نگرانی شود.

افراد نبایداجازه دهند دیگران معیارهایشان را تعیین کنند، بلکه باید خودشان باشند و به چیزی که نیستند، تظاهر نکنند.

دور کردن نفرت و حسادت که دشمن روح هستند و توجه به علایق و دلبستگی ها موجب شاد شدن می شود.

گذشته را در گذشته رها کنید و تنها از آن پند بگیرید.

دکتر مرضیه اخباری

کارشناس مسئول سلامت روانی و اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی کاشان