بـه ظـاهـرم اهـمـیـت می دهم

من همیشه سعی می‌کنم به پوست و ظاهرم اهمیت بدهم؛ مدام به متخصص پوست مراجعه و سعی می‌کنم تحت‌نظر او باشم و از راهنمایی‌هایش استفاده کنم، زیرا از طرفی به این دلیل که معمولا زیر …

من همیشه سعی می‌کنم به پوست و ظاهرم اهمیت بدهم؛ مدام به متخصص پوست مراجعه و سعی می‌کنم تحت‌نظر او باشم و از راهنمایی‌هایش استفاده کنم، زیرا از طرفی به این دلیل که معمولا زیر گریم هستم و ممکن است پس از مدتی پوستم دچار آسیب شود، زمانی که سرکار نیستم، از مواد آرایشی کمتر استفاده می‌کنم تا پوستم کمی استراحت کند...

همچنین معمولا صورتم را با آب و صابون تمیز می‌کنم. به استفاده از ماسک‌های صورت هم اعتقاد دارم. درست‌کردنشان هم کار دشواری نیست؛ مثلا می‌توان خیار را رنده و بعد ماست را به آن اضافه کرد و به پوست زد. این نوع ماسک به‌خصوص در فصل تابستان بسیار مفید است چون ماسک خنکی است و پوست را در گرمای این فصل خنک نگه می‌دارد. خانم‌ها تا جایی که می‌توانند نباید از لوازم آرایش نامرغوب، به‌خصوص پنکیک، استفاده کنند چون به مرور زمان پوستشان دچار لک و آسیب‌های جدی و کدر می‌شود. یکی از ماسک‌های دیگری که می‌توانم پیشنهاد بدهم، پوست انبه است. قرار دادن پوست انبه روی صورت پوست را شاداب‌تر و سفت‌تر می‌کند. البته در کنار اینها نباید ورزش را هم فراموش کرد چون برای بدن بسیار مفید است. من شناگر خوبی نیستم اما با این حال سعی می‌کنم حداقل هفته‌ای یک بار در استخر آب راه بروم و در کنار شنا، پیاده‌روی هم انجام دهم چون این ورزش هم کم‌هزینه و هم بسیار مفید است و در داشتن تناسب‌اندام بسیار تاثیر دارد. در آخر هم دوست دارم به این نکته اشاره کنم که در فصل تابستان حتما باید از کرم ضدآفتاب استفاده کرد و زیاد هم در معرض تابش آفتاب قرار نگرفت. اگر خانم‌ها می‌خواهند از کرم‌پودر استفاده کنند، سعی کنند کرم‌پودرشان گیاهی باشد مثل آلوئه‌ورا. مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها نیز بیشتر از خوراکی‌های دیگر مفید است؛ مثلا خود من برنج، نوشابه، گوشت‌قرمز و شیرینی را از برنامه‌غذایی‌ام حذف کرده‌ام البته نمی‌دانم این کار درست است یا نه، ولی می‌دانم مثلا نوشیدنی‌ای مثل نوشابه غیر از ضرر چیز دیگری ندارد.

من به جای شام، سالاد می‌خورم، البته بدون سس. چون کاهو، گوجه‌فرنگی و خیار بسیار برای بدن مفید هستند و ویتامین C زیادی در آنها وجود دارد. به هر حال حفظ زیبایی و سلامت وظیفه ماست و باید به فکر خودمان باشیم و شکرگزار زیبایی‌ای که خداوند به ما داده است.

نفیسه روشن

بازیگر