دوشنبه, ۶ اسفند, ۱۴۰۳ / 24 February, 2025
نکات تغذیه ای مفید برای افراد مبتلا به ام اس

"ام اس" بیماری خود ایمنی است که بر اثر آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه سیستم عصب مرکزی را مورد حمله قرار می دهد. رشته های عصبی در بدن به طور معمول با غلاف میلین پوشیده شده که از عصب ها حفاظت و به انتقال سیگنال های الکتریکی کمک می کند. در بیماران مبتلا به ام اس غلاف میلین آسیب می بیند. بخش هایی که از غلاف میلین کمتری برخوردارند به خوبی سیگنال های الکتریکی را انتقال نمی دهند؛ به این مفهوم که دستورهای مغز با سرعت لازم به ماهیچه های مورد هدف انتقال پیدا نمی کند.
فاکتورهای غذایی می تواند روی این بیماری تاثیر داشته باشد. درک درست از نقش رژیم غذایی ممکن است به فرد مبتلا کمک کند تا کیفیت زندگی خود را بهبود بخشد.
بررسی ها نشان می دهد سلامت روده می تواند نقش مهمی در کنترل بسیاری از انواع بیماری ها داشته باشد. فلور روده (جمعیت میکروبی روده) سیستم نسبتا پیچیده ای از میکرو ارگانیسم هاست که در روده ها زندگی می کنند و در انسان عمدتا باکتری هستند.
این باکتری ها مسوول تجزیه مواد خوراکی و مغذی هستند و نقش کلیدی در هضم و سلامت سیستم ایمنی بازی می کنند. فقدان فلور روده سالم ممکن است در بروز انواع اختلال های ایمنی نقش داشته باشد.
از آنجایی که ام اس اختلال سیستم ایمنی است ضرورت دارد تا فرد مبتلا رژیم غذایی را انتخاب کند که از سیستم های ایمنی حفاظت نماید و انتخاب رژیم غذایی بهبود دهنده فلور روده می تواند این شرایط را بوجود آورد.
توصیه های تغذیه ای مفید برای بیماران مبتلا به ام اس
پروبیوتیک ها: محققان معتقدند تنظیم فلور روده با استفاده از پروبیوتیک ها ممکن است برای مبتلایان به ام اس مفید باشد. همچنین پروبیوتیک ها با ارتقای سطح باکتری های مفید روده به تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند.
فیبر: فیبر در خوراکی های گیاهی همچون میوه ها، سبزیجات، آجیل و حبوبات موجود است. این خوراکی ها سلامت بدن را از راه تامید غذای باکتری های روده، عادی سازی حرکت روده و حفظ سلامت قلب تامین می کند.
ویتامین D: ویتامین D برای تمامی افراد ضرورت دارد اما برای مبتلایان به ام اس به طور مخصوص سودآور است. این ویتامین ممکن است رشد و تمایز سلول های مختلف را تنظیم کند. همچنین شواهدی وجود دارد که ویتامین D خاصیت حفاظتی برای مبتلایان به ام اس دارد. بیشتر نیاز بدن به ویتامین D از راه قرار گرفتن در معرض نور خورشید تامین می شود.
بیوتین: بیوتین نوعی ویتامین B است که ویتامین H هم خوانده می شود. این ترکیب به طور معمول در خوراکی هایی همچون تخم مرغ، مخمر، جگر و قلوه پیدا می شود. نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد مصرف مکمل های حاوی بیوتین به حفظ سلامت مبتلایان به ام اس کمک می کند.
اسیدهای چرب اشباع نشده: شواهد مختلفی در مورد تاثیر احتمالی رژیم های غذایی حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده در مبتلایان به بیماری ام اس وجود دارد اما مشخص است این ماده به سلامت بدن و کنترل التهاب کمک می کند. همچنین به گفته متخصصان، مبتلایان به بیماری ام اس باید از مصرف چربی های اشباع شده، خوراکی های فرآوری شده و سدیم پرهیز کنند.
برخی از مبتلایان به این بیماری ژریم های غذایی خاصی را دنبال می کنند. هرچند لازم است افراد در این شرایط توجه داشته باشند باید تمامی مواد مغذی مورد نیاز روزانه خود را دریافت کنند.
از جمله رژیم های غذایی که می تواند به بیماران مبتلا به ام اس کمک کند، رژیم غذایی فاقد گلوتن، رژیم غذایی سرخپوستی (عدم مصرف خوراکی های فرآوری شده)، رژیم غذایی سوانک یا Swank (محدود کردن مصرف چربی های اشباع شده و اشباع نشده در روز) است.
به گزارش مدیکال نیوز تودی، به هرحال نتایج مطالعات نشان می دهد، مبتلایان به بیماری ام اس باید از مصرف خوراکی های فرآوری شده و چربی های اشباع شده خودداری کنند. علاوه بر اینها تغییر سبک زندگی و ورزش کردن نقش مهمی در بهبود حال این بیماران دارد.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست