دوشنبه, ۱ مرداد, ۱۴۰۳ / 22 July, 2024
مجله ویستا

استیک تن ماهی( زمان پخت: ۱۰ دقیقه )


استیک تن ماهی( زمان پخت: ۱۰ دقیقه )

● مواد لازم برای برای ۴ نفر:
▪ ۴ تکه گوشت بدون استخوان ماهی تن (هر تکه به وزن ۱۵۰-۱۷۰ گرم)،
▪ ۱ ق.س روغن زیتون،
▪ نمک و فلفل به میزان دلخواه
● طرز تهیه:
فر را از قبل روشن کنید . به گوشت ماهی …

مواد لازم برای برای ۴ نفر:

۴ تکه گوشت بدون استخوان ماهی تن (هر تکه به وزن ۱۵۰-۱۷۰ گرم)،

۱ ق.س روغن زیتون،

نمک و فلفل به میزان دلخواه

طرز تهیه:

فر را از قبل روشن کنید . به گوشت ماهی نمک و فلفل زده و سپس روی آنها را روغن زیتون بمالید و سپس هر روی تکه گوشت ماهی را به مدت ۳ الی ۵ دقیقه درون فر حرارت دهید.