فواید چربی‌های اومگا -۳

اسیدهای چرب اومگا – ۳ که در ماهی‌ها و برخی از روغن‌های گیاهی یافت می‌شود، برای رشد و نمو طبیعی مغز لازم هستند.
آنها می توانند به محافظت از بدن در برابر برخی از بیماری ها و عوارض …

اسیدهای چرب اومگا – ۳ که در ماهی‌ها و برخی از روغن‌های گیاهی یافت می‌شود، برای رشد و نمو طبیعی مغز لازم هستند.

آنها می توانند به محافظت از بدن در برابر برخی از بیماری ها و عوارض کمک کنند.

برخی از منافع بهداشتی این اسیدهای چرب اینها هستند:

ـ پایین آوردن میزان کلسترول بد و بالا بردن میزان کلسترول خوب.

ـ کاهش دادن فشار خون بالا.

ـ کاشتن از خطر سکته مغزی.

ـ کمک به کنترل دیابت.

ـ کاستن درد آرتریت (تورم مفاصل).

ـ کمک به کاهش وزن.

ـ محافظت در برابر پوکی استخوان.

ـ کاهش خطر بیماری‌های روانی مانند اسکیزوفرنی، افسردگی و اختلال دوقطبی (شیدایی – افسردگی).