پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
استفاده از ضد آفتاب
نور خورشید اگرچه منشأ بسیاری از نیازهای طبیعت، گیاهان، جانوران و انسان است، اما مواجهه غیرصحیح و غیراصولی با آن میتواند منشاء بعضی بیماریها و حتی بدخیمیهای پوست باشد. اما آنچه میتواند پوست را مقابل نور خورشید محافظت کند، مصرف مداوم و موثر ضد آفتاب است. ضد آفتاب به دو صورت فیزیکی مانند زینک اکساید و شیمیایی (اکثر ضد آفتابهای موجود) موجود است و انواع پوست چرب، خشک، معمولی و حساس در انتخاب آن موثر است، به طوری که برای پوستهای چرب باید از نوع فاقد چربی یا لوسیون استفاده کرد تا پوست صورت چرب نشده و موجب بروز چوش یا آکنه نشود.
نکاتی که از ضد آفتاب در آغاز فصول گرم باید بدانیم:
۱ـ ضد آفتاب برای همه افراد از کودک ۶ ماهه تا افراد مسن ضروری است و بیش از همه افراد زیر ۲۰ سال محتاج آن هستند که علت عمده آن فعالیت مستمر (به دلیل توانایی جسمی) در ساعات آفتابی روز است.
۲ ـ نوع پوست، تعیینکننده نوع ضد آفتاب است و عیار حفاظتی پوست (SPF) از ۳۰ تا ۵۰ قادر به حفاظت کافی از پوست است. تعداد دفعات مصرف ضد آفتاب هم با محیط کار و زندگی مرتبط است، برای مثال افرادی که در محدوده جغرافیایی خط استوا زندگی میکنند و در معرض مستقیم آفتاب هستند، در ساعات ۹ صبح تا ۴ بعداظهر، حداقل هر دو ساعت به مصرف ضد آفتاب نیاز دارند، اما برای فردی که در منزل است، حداقل روزی ۲ بار مصرف ضد آفتاب ضروری است.
۳ـ ضد آفتاب را باید در حالی که پوست صورت خشک بوده به میزان تقریبا یک بند انگشت بمالیم و از ماساژ زیاد آن خودداری کنیم، به طوری که پوشش ضد آفتاب بر صورت برای دیگران کاملا واضح باشد. بهتر است نیم ساعت قبل از خروج از منزل یا محل کار آن را به صورت بمالیم. اطراف چشم و لب ممکن است به انواع ضد آفتاب شیمیایی حساس باشد، پس توصیه میشود از نوع فیزیکی (زینک اکساید) استفاده کنید.
۴ـ تعریق و شستشو اثرات ضد آفتاب را کم میکند، بنابراین پس از شستشو، صورت را کاملا خشک کرده و ضد آفتاب را بمالید و سعی کنید آن را با کرمهای دیگر آرایشی یا مرطوبکننده همراه نکنید.
۵ـ در هوای ابری یا بارانی هم باید از ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا همچنان در معرض نور خورشید، اما به میزان کمتر هستید.
۶ـ پوست خانمها بیش از آقایان و پوست افراد با رنگ روشن، بیش از افراد تیره نیازمند ضد آفتاب است.
۷ـ چتر، کلاه لبهدار با لبه بیش از ۷ سانتیمتر و عینک آفتابی صفحه بزرگ و دستکش نخی میتواند مکمل بسیار مناسبی به همراه ضد آفتاب باشد.
۸ـ مصرف بعضی داروها میتواند اثرات مضر آفتاب را در پوست چند برابر کند، بنابراین از عوارض داروها قبل از مصرف آن مطلع شوید تا به مسوولیت خود در مصرف ضد آفتاب بیشتر آگاه شوید.
۹ـ بیماریهای روماتیسمی پوست (لوپوس، درماتومیوزیت،...) و حتی آکنه میتواند با نور خورشید فعال شود، هر گونه تغییرات غیر منتظره و شدید را که با خارش و قرمزی در پوست همراه است، با پزشک خود درمیان بگذارید.
۱۰ـ آفتاب شب را که همان نور مهتابی، تلویزیون و کامپیوتر است، فراموش نکنید که برای پوست شما مضر است.
دکتر سید ناصر عمادی
متخصص پوست
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی معلمان رهبر انقلاب دولت سیزدهم مجلس بابک زنجانی شهید مطهری
آتش سوزی تهران پلیس قوه قضاییه پلیس راهور زلزله شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
قیمت طلا قیمت خودرو قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار بانک مرکزی ایران خودرو حقوق بازنشستگان سایپا کارگران تورم
سریال نمایشگاه کتاب جواد عزتی عفاف و حجاب تلویزیون فیلم سینمایی مسعود اسکویی سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
مکزیک
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین انگلیس اوکراین ترکیه نتانیاهو یمن
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان علی خطیر تراکتور لیگ برتر ایران لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید باشگاه استقلال بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی هواپیما تلفن همراه اپل اینستاگرام گوگل همراه اول واکسن تبلیغات ناسا عیسی زارع پور
کبد چرب فشار خون بیمه کاهش وزن بیماری قلبی دیابت مسمومیت داروخانه