آرامش در اتاق کودک

وقتی چراغ‌ها خاموش می‌شوند، همه‌جا تاریک می‌شود. گاه این تاریکی بسیار ترس‌آور و وحشت‌انگیز است خصوصاً برای کودکانی که به تازگی در اتاق خودشان خوابیده و از مادرشان جدا می‌خوابند. …

وقتی چراغ‌ها خاموش می‌شوند، همه‌جا تاریک می‌شود. گاه این تاریکی بسیار ترس‌آور و وحشت‌انگیز است خصوصاً برای کودکانی که به تازگی در اتاق خودشان خوابیده و از مادرشان جدا می‌خوابند.

ترس از تاریکی به عنوان یک ترس طبیعی شناخته شده که همواره با نوع بشر همراه بوده است. انسان از همان نخستین ایام هنگام شب یا قرار گرفتن در تاریکی غارها گاه صدایی می‌شنید که منشأ اصلی آن را ندانسته و چون همه‌جا تاریک بود ترس از تاریکی به یک واکنش همیشگی در او تبدیل شد.بنابراین کودکان نیز گاه از تاریکی دچار هراس می‌شوند.

بعضی از کودکان هراس شدیدی نشان داده بطوری که علائم وحشت‌زدگی در آنها در برابر تاریکی دیده می‌شود.

ولی برخی کودکان با فرار از تاریکی اضطراب ناشی از آن را در خود خنثی می‌کنند.

کودکان وقتی وارد سن ۴ یا ۵ سالگی می‌شوند قدرت تخیلشان رشد کرده و گذشته از تفکر درباره موجودات خارق‌العاده و عجیب و غریب بسیار به‌دنبال داستان‌های ترسناک و تخیلی هستند بنابراین والدین گاه در این سن متوجه واکنش متناقض کودکشان به تاریکی می‌شوند تا حدی که شب‌ها از خوابیدن در اتاق تاریکشان وحشت دارند.

تعدیل وحشت‌زدگی کودکان و ترس آنها از تاریکی راه‌های بسیار متفاوتی دارد یکی از این راه‌ها ریلکس کردن کودکان در این شرایط است.

کودکان کوچک‌تر با برخی قصه‌ها و شعرها آرامش پیدا کرده و برخی دیگر اگر کمی از تاریکی اتاقشان کمتر شود و یک چراغ کم‌نور روشن باشد احساس امنیت بیشتری کرده و راحت‌تر به خواب می‌روند.

تحقیقات دانشمندان استرالیایی نشان داده است کودکانی که شب‌ها در اتاق نیمه تاریک می‌خوابند یا حداقل یک لامپ کم‌نور در اتاقشان روشن است با آرامش بیشتری می‌خوابند و کمتر کابوس می‌بینند.

گذشته از آن کودکانی که در کنار تخت‌خوابشان یک چراغ خواب دارند احساس امنیت بالاتری داشته و استرس کمتری دارند.

این کودکان صبح‌ها علامت خواب‌آلودگی کمتری نیز دارند و به هنگام بازی و تکالیف عملی تمرکز بیشتری از خود نشان می‌دهند البته روانشناسان معتقدند رنگ اتاق خواب کودک اگر همراه با نور مناسب شود در احساس شادمانی او تأثیر زیادی دارد بنابراین کودکانی که اتاقی با نور بیشتر و رنگ روشن دارند خلقیاتی شادتر و احساس آرامش بیشتری نیز دارند.