چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
۱۰ گام ساده برای داشتن پوستی عالی
خوب بخوابید
درست مانند بدن شما که بدون داشتن استراحت کافی اعتراض کرده و بعد از مدتی فرسوده و بیشازحد خسته میشود، پوست نیز بدون داشتن استراحت کافی نشانههای خستگی را بهتدریج در خود نشان میدهد. بنابراین باید برای یک پوست خوب استراحت کافی داشته باشید، این یعنی ۸ ساعت خواب شبانه برای کمک به استراحت پوست.
ورزش کنید
روزانه حداقل بیست دقیقه ورزش کنید تا گردش خون در بدن شما زیاد شود. زمانی که خون در بدن خوب پمپاژ شود پوست نیز شاداب و سرحال خواهد بود.
بخار برسانید
بعد از آنکه با ورزش کمی تعریق کردید و خون در بدنتان جریان یافت بهترین کاری که میتوانید بکنید یک حمام بخار داغ برای باز کردن منافذ پوستی است. بگذارید بخار به صورت شما رسیده و از آن قطرات آب چکه کند.
لایهبرداری پوست
زمانی که منافذ پوستی آماده و باز شدند از لایهبردار گردو یا زردآلو برای لایهبرداری صورت خود کمک بگیرید. این کار به برداشتن آلودگی، جرم و سلولهای پوستی مرده از روی صورتتان کمک میکند. صورت خود را با آب گرم بشویید تا پوستتان نرم شود.
پوست را تمیز کنید
شاید لایهبرداری برای پوست شما خشن باشد. برای یک راهحل ملایمتر میتوانید از پاککنندههای ملایمتر ( شویندهی صورت ) استفاده کنید و صورت خود را با آن بشویید.
رطوبت رسانی به پوست
بعد از لایهبرداری و شستشو پوست، شاید حس کنید پوستتان کمی ملتهب شده است. برای آرام کردن این حس از یک مرطوبکنندهی مناسب برای نوع پوستتان کمک بگیرید. شما نمیخواهید در پایان کار صورتی چرب داشته باشید که آلودگی و جرم زیادی را به خود جذب میکند.
پایه را فراموش نکنید
حالا وقت آماده شدن است، نمیتوانید روزی را بدون داشتن آرایش تصور کنید. اما مهمترین گامی که بیشترین زنان قبل از آرایش کردن فراموش میکنند یکپایهی مناسب روی پوست است. درست مانند یک دیوار، پوست شما نیز قبل از آرایش نیاز به لایهی محافظ دارد، هرچقدر آرایش شما کم باشد. بعلاوه استفاده از یک پایه بهترین راه برای محو کردن جوشها، لکهها و عیوب پوست است.
آرایش سبک داشته باشید
یک ترفند مهم در زمان آرایش کردن این است که آرایش شما باید طوری باشد که به نظر برسد اصلاً آرایش ندارید. بنابراین آرایش زیاد نکنید، تنها کمی به پوست خود برسید.
آرایش را درست پاککنید
یکی از مهمترین نکات دیگر در مراقبت از پوست که اغلب زنان به آن بیتوجهاند پاک نکردن آرایش است. به هر دلیل، نداشتن وقت، تنبلی، بیحالی یا هر چیز دیگری، نباید بگذارید در تمام شب آرایش روی صورت شما باقی بماند.
پوست را تمیز کنید
پاک کردن آرایش بهتنهایی کافی نیست. باید بار دیگر صورتتان را خوب بشویید تا هر چیز مانده روی آن از بین برود، لوازمآرایشی یا هر چیز دیگری که روی پوست شما مانده است. اگر با شستن صورت قبل از خواب مشکلدارید میتوانید از یک شیرپاککن خوب کمک بگیرید. اما هرگز تمیز کردن صورت قبل از خواب را فراموش نکنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران احمد وحیدی وزیر کشور مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس خلیج فارس دولت دولت سیزدهم شورای نگهبان حجاب لایحه بودجه 1403
روز معلم حج تمتع سلامت تهران هواشناسی قوه قضاییه شهرداری تهران سیل آموزش و پرورش دستگیری فضای مجازی شورای شهر تهران
بانک مرکزی ارز دلار خودرو قیمت دلار قیمت خودرو ایران خودرو سایپا قیمت طلا مالیات چین بازار خودرو
تلویزیون سریال پایتخت سینمای ایران سینما نون خ موسیقی تئاتر دفاع مقدس فیلم کتاب رسانه ملی
اسرائیل رژیم صهیونیستی جنگ غزه غزه فلسطین آمریکا حماس روسیه نوار غزه نتانیاهو ترکیه افغانستان
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید سپاهان تراکتور بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ برتر فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی
هوش مصنوعی تبلیغات ناسا اینستاگرام اپل فناوری همراه اول آیفون گوگل
داروخانه مسمومیت دیابت کاهش وزن قهوه بارداری خواب سلامت روان چاقی