روش های به دست آوردن آرامش

آرامش روانی, امری مطلوب است که برای دستیابی آن باید تلاش کرد اساسا ارتباط با خدا آرامش آور است یعنی, انسان ذاتا دوستدار و عاشق خدا است و وقتی عاشق به معشوق برسد آرامش می یابد

۱- ذکر و یاد خدا: آرامش روانی، امری مطلوب است که برای دستیابی آن باید تلاش کرد. اساسا ارتباط با خدا آرامش‏آور است؛ یعنی، انسان ذاتا دوستدار و عاشق خدا است و وقتی عاشق به معشوق برسد آرامش می‏یابد. از طرف دیگر خداوند در قرآن فرموده است که: «در مومنان سکینه و آرامش نازل می‏کند». بهترین چیزی که روح انسان را صفا می‏بخشد و حالت آرامش و سکونت برای انسان ایجاد می ‏کند، ذکر و یاد خدا است. قرآن می‏فرماید: «الا بذکر ا... تطمئن القلوب؛ آگاه باشید که با یاد خدا دل‏ها اطمینان و آرامش پیدا می‏کند.» (رعد، آیه ۲۸).

۲- توکل به خدا:کسی که توکل به خداوند نداشته باشد، همیشه دست نیاز به دیگران دراز می‌کند و این وابستگی موجب سلب آسایش او می‌شود. این افراد با کوچک‌ترین مشکل به دیگران متوسل می‌شوند و هیچ امیدی ندارند. در این شرایط آنها در عین حال که سعی و تلاش می‌کنند، باید به خداوند توکل کنند تا مشکلاتشان حل شود.خداوند در قرآن سوره طلاق آیه ۳ می‌فرماید: «هر که به خداوند توکل کند، خداوند او را بس است.»بنابراین کسی که توکل به خدا داشته باشد، دیگر حرص مشکلات و سختی‌ها را نمی‌خورد و خود را به خداوند می‌سپارد.

۳- نداشتن حرص و طمع: برخی انسان‌ها هر چقدر ثروتمندتر باشند، به همان میزان آرامش کمتری دارند. هر قدر زندگی ماشینی و امکانات رفاهی و همین‌طور آسایش بیشتر باشد، به همان نسبت و به همان تناسب آرامش ما کم می‌شود.کسی که به فکر مال‌اندوزی و طمع باشد، همیشه به این فکر است که ثروتش بیشتر شود، در نتیجه آرامشی ندارد. افرادی ‌که معمولا چشم‌داشت یا حسرت مال و علم افراد را می‌خورند، معمولا از روح و روان سالمی‌برخوردار نیستند.

۴- بالا بردن رشد معنوی: افراد می‌توانند با رشد معنوی و از طریق دعا کردن و توسل به اهل بیت علیهم‌السلام و مطالعه، کمبودها و خلاء‌های خود را برطرف کنند؛ زیرا با دعا مشکلات آنها حل می‌شود و به آرامش می‌رسند. مانند شرکت در مجالس عمومی دعا و توسل به اهل بیت علیهم السلام، دعای کمیل، ندبه... برخی بزرگان می‏فرمایند: هیچ مشکلی نداشتم مگر اینکه با دعای توسّل حلّ شد.

۵- واقعیت زندگی را قبول کنید:درست است که انسان دوست دارد به کارهای بزرگ و مال و ثروت دست پیدا کند و این رفتار ذاتی است، اما زمانی است که فرد تمام سعی و تلاش خود را می‌کند، اما به آن مرحله از پیشرفت نمی‌رسد. او نباید ناامید شده و تمام فکرش را روی آن متمرکز کند، زیرا موجب سلب آسایش او می‌شود.پیامبراکرم(صلی ا... علیه و آله) می‌فرماید: ان ا... یحب معالی الامور: «خداوند کارهای بلند و گرامی‌ را دوست دارد».ولی زمانی‌ که افراد به خواسته‌های خود و آن پیشرفت نمی‌رسند، باید حسرت نخورند، زیرا حسرت ‌خوردن خود یک عامل از بین‌بردن آسایش است.

۶- تسلیم مقدرات خداوند باشید: برخی افراد می‌گویند: خداوند در قرآن فرموده که بخوانید مرا تا اجابت کنم شما را. پس چرا خداوند دعاهای ما را اجابت نمی‌کند. باید در جواب گفت: احتمالاً دلیل آن این است که خداوند صلاح تو را می‌خواهد و حکمت نبوده. خداوند در قرآن سوره بقره آیه ۲۱۶ می‌فرماید: «عَسَی أَن تَکْرَهُواْ شَیئًا وَهُوَ خَیرٌ لَّکُمْ وَ عَسَی أَن تُحِبُّواْ شَیئًا وَهُوَ شَرٌّ لَّکُمْ وَا... یعْلَمُ وَأَنتُمْ لاَ تَعْلَمُونَ»؛ «شاید چیزی را ناخوش بدارید و در آن خیر شما باشد و شاید چیزی را دوست داشته باشید و برایتان ناپسند افتد خدا می‌داند و شما نمی‌دانید.»باید هر کاری که نمی‌‌شود به آن دست یافت را به دست خداوند سپرد؛ زیرا خداوند هم مهربان است و هم حکیم؛ هم دانا است و هم عالم به غیب.!