رفع تشنگی با معجون هنداونه و فلفل سبز

۱۰ دستورالعمل ساده برای پارچ آب

در یک چشم به‌هم زدن، می‌توانید آب معمولی و خسته‌کننده‌ای را که هر روز می‌نوشید تا سالم و پابرجا بمانید، به نوشیدنی‌ سالم، شاداب‌کننده و دوست‌داشتنی تبدیل کنید. فقط کافی است این راهنما را بخوانید...

● از بطری‌ها دوری کنید

براساس تحقیقات سازمان جهانی محیط‌زیست، ۹۰درصد پولی که شما برای آب معدنی یا آب‌های طعم‌داری که این روزها در بازار مد شده‌اند، می‌دهید، صرف هزینه بطری‌ و تبلیغات این محصولات می‌شود. در کنار این، بیشتر این بطری‌ها با ترکیب‌های مضر ساخته شده‌اند و سال‌های سال هم طول می‌کشد تا بطری‌های خالی از چرخه طبیعت خارج شوند. برای تمام اینها، وقتی تشنه می‌شوید، کمی صبر و از رفتن به سوپرمارکت و خرید، خودداری کنید. یک راه‌حل ساده هم دارید؛ به شکل کاملا سنتی و قدیمی که مادربزرگ‌ها و مادرانمان عمل می‌کردند، قمقمه آب توی کیف بگذارید و از خانه بیرون بروید.

● معجون آب هندوانه و فلفل سبز را امتحان کنید

این یک دستورالعمل عجیب اما به شدت مفید است. برای رفع تشنگی به جای اینکه سراغ یک پارچ آب بروید، هندوانه خنک را از یخچال بیرون بیاورید و در مخلوط‌کن بریزید، بعد از آن به نسبت هندوانه، مقدار کمی فلفل سبز و تازه را هم در مخلوط‌کن بیندازید. مقدار فلفل باید خیلی‌کم باشد تا تندی و طعم آن در این معجون در دهان ننشیند. این معجون به خاطر هندوانه، هم عطش را از بین می‌برد و هم منبع سرشاری از ویتامین A و C است. فلفل‌سبز هم آندورفین بدن را تامین می‌کند و باعث ترشح هورمون‌های انرژی‌زا و شادی‌ساز می‌شود.

● سیب و دارچین را امتحان کنید

تکه‌های سیب و دارچین را در پارچ آب بیندازید و کمی صبر کنید. بعد از مدتی کوتاه پارچ‌آبی دارید که در لیوانش عطر سیب و دارچین می‌پیچد و خاصیت‌های خوب و سلامت آنها را هم دارد. پزشکان معتقدند که سیب، بدن را در برابر سرطان روده محافظت می‌کند و مقابل آلزایمر هم می‌ایستد.

● توت‌فرنگی و نعناع معجزه می کند

توت‌فرنگی و نعناع تازه را در پارچ‌آب بیندازید و بگذارید برای مدتی در یخچال بماند.

با نوشیدن این معجون آهن و ویتامینC به بدنتان می‌رسد و راه‌حلی بی‌نظیر برای جنگیدن با سلول‌های سرطانی پیدا کرده‌اید.

● توت‌فرنگی و آناناس را امتحان کنید

قالب‌های یخ را قبل از گذاشتن در فریزر با تکه‌های توت‌فرنگی و آناناس پر کنید. با این راه‌حل هر روز توی لیوان‌های آب، میو‌ه‌های یخ‌زده‌ای دارید که هم خوشمزه هستند و هم با ویتامینC شما را سرحال و سرزنده می‌کنند.

● معجون هلو، لیمو و نعناع

هلو، را تکه‌تکه کنید، آب‌لیمو را بگیرید و با نعناع خردشده تازه در پارچ آب بیندازید. معجون موردنظر سرشار از آنتی‌اکسیدان است.

● معجون لیمو و نعناع را امتحان کنید

این یک راه‌حال قدیمی است؛ لیمو را با چاقو برش دهید و با نعناع خردشده تازه توی پارچ‌آب بریزید. با نوشیدن این آب به خاطر حضور پررنگ ویتامینC، سرزنده می‌شوید و آهن هم به شما می‌رسد.

● معجون معطر با پرتقال و چوب وانیل

برش‌های پرتقال و چوب وانیل را در آب بریزید. بوی خوش و طعم خوبی به آب می‌دهد و در کنار این عطش‌های سخت را رفع می‌کند.

● شاتوت را هم امتحان کنید

چند عدد شاتوت را داخل پارچ بیندازید. آبی که با این ترکیب می‌نوشید، سرشار از فیبر و مواد سالم برای سلامت قلب است.

● معجون خیار و لیمو را فراموش نکنید

عطر خنک و خوب حلقه‌های خیار با برش‌های لیمویی که در آب است، شما را حسابی سرزنده و شاد می‌کند.