جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
دانشآموزان و پیشگیری از پوکی استخوان
استفاده نکردن مواد مغذی باعث کندی رشد و سوءتغذیه در سنین مختلف میشود و در صورت ادامه آن اثرات جبرانناپذیری روی افراد برجا میگذارد...
مصرف کلسیم در برنامه غذایی روزانه در سنین مدرسه و بلوغ برای جلوگیری از پوکی استخوان در بزرگسالی اهمیت دارد.
به همین علت اگر دانشآموزان از این مواد مغذی استفاده نکنند در معرض خطر کمبود کلسیم قرار میگیرند. همچنین مصرف نوشابههای گازدار علاوه بر افزایش وزن و چاقی باعث کمبود کلسیم و پوکی استخوان میشود. ضرورت مصرف روزانه شیر به عنوان منبع غنی از کلسیم برای تمامی گروههای سنی به خصوص دانشآموزان همواره از سوی متخصصان علم تغذیه و سازمانهای بهداشتی بینالمللی توصیه شده است. یکی از مهمترین شاخصهای توسعه فرهنگی در جوامع مختلف مصرف سرانه شیر و فرآوردههای آن میباشد.
افزایش توان کاری، طول عمر و پیشگیری از کارافتادگی زودهنگام از دیگر مزایای مصرف روزانه آن است. این ویژگیها زمانی تحقق خواهد یافت که مصرف شیر در تمام طول زندگی تداوم داشته باشد و مصرف آن در هیچ مقطع سنی قطع نشود. برای اینکه فردی به طور مداوم بتواند از شیر استفاده کند و نسبت به مصرف آن دچار عدم تحمل نشود لازم است بعد از دوران شیرخوارگی نیز نوشیدن آن را ادامه دهد. در غیر این صورت تولید آنزیم هضم کننده قند شیر یا لاکتاز در بدن قطع شده و در نتیجه فرد نسبت به مصرف آن در میانسالی یا کهنسالی دچار عدم تحمل و یا عوارض گوارشی ناشی از آن از جمله نفخ معده، دلپیچه و حتی اسهال خواهد شد.
به دانشآموزان عزیز توصیه میشود برای پیشگیری از این عوارض حتما صبحانه مصرف کنند و با معده خالی به مدرسه نروند و در صورت بروز این عوارض مصرف شیر را با مقدار کم شروع کرده و استفاده از آن را کمکم افزایش دهند. در این صورت به مصرف شیر عادت کرده و مشکلی نخواهند داشت.
دکتر حسن ضیاءالدینی - مشاور وزیر و مدیرکل دفتر سلامت و پیشگیری
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
عراق انتخابات دانشگاه تهران حماس حسن روحانی مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی دولت دولت سیزدهم رهبر انقلاب مجلس شهید مطهری
ایران بارش باران هواشناسی یسنا هلال احمر قوه قضاییه روز معلم تهران سیل معلم پلیس شهرداری تهران
قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا بازار خودرو حقوق بازنشستگان قیمت دلار خودرو ایران خودرو بانک مرکزی سایپا کارگران ارز
عمو پورنگ سریال موسیقی پردیس پورعابدینی تلویزیون صداوسیما عفاف و حجاب مسعود اسکویی سینمای ایران سینما
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه اوکراین چین نوار غزه انگلیس
فوتبال استقلال پرسپولیس علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر تراکتور جواد نکونام بازی سپاهان لیگ برتر ایران رئال مادرید
هوش مصنوعی کولر گوگل تلفن همراه همراه اول تبلیغات اینستاگرام اپل
خواب فشار خون کبد چرب چاقی رابطه جنسی