چهارشنبه, ۱۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 8 May, 2024
روشهای درمان چربی خون بالا
اگر میزان کلسترول LDL شما بالا است، اولین توصیهای که دکتر به شما میکند، احتمالا تغییرات سبک زندگی است. خوردن مقدار بیشتر فیبرهای غذایی، که میوهها و غلات سبوسدار و حبوبات یافت میشود و خوردن کمتر چربی اشباعشده و کلسترول کمتر میتواند میزان کلسترول خون شما را بهبود بخشد.
اضافهوزن و بیحرکت بودن باعث افزایش میزان کلسترول LDL و کاهش میزان کلسترول HDL میشود، یعنی دقیقا بر عکس حالت مطلوب. ورزش و کاهش وزن این روند را تصحیح میکند. این اقدام به خصوص برای افرادی که دور کمر بزرگ - زیرا این شکل بدنی یا همان چاقی شکمی باعث افزایش احتمال بیماری قلبی میشود.
هنگامی که تغییرات سبک زندگی برای رساندن میزان چربیها به حد طبیعی کافی نیست، دکترتان ممکن است داروهایی را برای کمک به کاهش میزان کلسترول خونتان تجویز کند. این داروها مانند داروهای استاتینی جایگزین تغییرات سبک زندگی نیستند. شما علاوه بر مصرف این داروها باید رژیم غذایی خودتان را اصلاح کنید و به ورزش بپردازید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت سیزدهم رافائل گروسی آمریکا دولت رئیس جمهور رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی محمد اسلامی شورای نگهبان مجلس زنان
تهران پلیس زلزله هواشناسی شهرداری تهران بارش باران قتل آموزش و پرورش قوه قضاییه فضای مجازی سلامت شهرداری
خودرو مسکن حقوق بازنشستگان مالیات سایپا قیمت طلا قیمت دلار ایران خودرو قیمت خودرو بازار خودرو بانک مرکزی بورس
تلویزیون سینما نمایشگاه کتاب دفاع مقدس سریال موسیقی تئاتر سینمای ایران نمایشگاه کتاب تهران کتاب صدا و سیما رسانه ملی
دانش بنیان اینوتکس دانشگاه آزاد اسلامی
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین رفح جنگ غزه حماس روسیه چین ترکیه نوار غزه اوکراین
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر ذوب آهن لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر ایران نساجی لیگ برتر فوتبال ایران بازی سپاهان جواد نکونام
اپل هوش مصنوعی سامسونگ ناسا آیفون مایکروسافت گوگل باتری فضا فضاپیما
سازمان غذا و دارو بیماران خاص استرس رژیم غذایی کاهش وزن بیمه زیبایی دندانپزشکی فشار خون