حرص می خورید؟ چاق می شوید!

انسان وقتی استرس دارد به مواد خوراکی و شیرینی تمایل پیدا می‌کند.

در پژوهش‌های دو تیم تحقیقاتی دانشگاه اوهایو مشخص شد استرس باعث می‌شود سوخت و ساز بدن آهسته شود و فرد به سمت مواد قندی و خوراکی جذب شود. انسان وقتی استرس دارد به مواد خوراکی و شیرینی تمایل پیدا می‌کند، در نتیجه سوخت و ساز بدن آهسته می‌شود و این امر موجب چاقی فرد می‌شود.

محققان آزمایشاتی بر روی زنان میانسال انجام دادند؛ آنها به شرکت‌کنندگان سه وعده غذای یکسان دادند. روز بعد یک وعده غذایی که دارای ۹۳۰ کیلوکالری و ۶۰ گرم چربی بود به شرکت کنندگان دادند؛ کارشناسان پس از ۷ ساعت قند خون، تری گلیسیرید، انسولین و کورتیزول شرکت کنندگان را مورد بررسی قرار دادند؛ این در صورتی بود که زنان شرکت کننده روز گذشته شرایط استرس‌زایی در اثر فشار کار، درگیری با یکی از همکاران، بحث با همسر و فرزند خود داشتند.

زنانی که در اثر حوادث ۲۴ ساعت گذشته استرس بیشتری داشتند به طور متوسط در کمتر از هفت ساعت ۱۰۴ کیلوکالری بیشتر مصرف کردند که این امر می‌تواند در مدت بیش از یک سال منجر به ۵ کیلو اضافه وزن شود.

این تجزیه و تحلیل فیزیکی نشان داد افزایش وزن با استرس و مصرف زیاد مواد قندی و چربی‌ها در ارتباط است؛ زیرا فرد کالری بیشتری استفاده می‌کند و در اثر استرس، سوخت و ساز بدن آهسته‌تر عمل می‌کند بنابراین باید استرس را کم کرد تا اضافه وزن پیدا نکنید.