کاهش ورم در دوران حاملگی

ورم در ناحیه صورت، دستها، پاها و مچ پاها در اکثر خانمهای باردار وجود دارد که رعایت نکات ذیل می‌تواند در پیشگیری و یا کاهش آن موثر باشد:
▪ از ایستادن به مدت طولانی خودداری نمایید …

ورم در ناحیه صورت، دستها، پاها و مچ پاها در اکثر خانمهای باردار وجود دارد که رعایت نکات ذیل می‌تواند در پیشگیری و یا کاهش آن موثر باشد:

از ایستادن به مدت طولانی خودداری نمایید و بشینید و استراحت نموده و پاهای خود را بالا نگه دارید.

در معرض هوای گرم قرار نگیرید.

لباسهای راحت بپوشید و از کفشهای تخت که ساق پا را هم حفظ مینماید (کفشهای ساق دار)استفاده نمایید.

در استخر شنا کنید و به تعداد کم طول استخر را طی نموده و سعی کنید در حالت آرامبخشی در روی آب دراز بکشید.

آب زیاد بنوشید و نمک کمتری درغذا استفاده نمایید.

می‌توانید از کمپرس سرد در نواحی ورم کرده استفاده کنید.

در صورتی که ورم شما با رعایت موارد فوق بهتر نشد حتماً با پزشک خود مشورت نمایید.