شنبه, ۳۰ تیر, ۱۴۰۳ / 20 July, 2024
سردسته بیماریها
![سردسته بیماریها](/web/imgs/16/18/z7irk1.jpeg)
امروزه بیماریهای قلبیعروقی، سردسته علل مرگ و میر در ایران هستند. متاسفانه سن مبتلایان به این بیماری در ایران کاهش یافته و شمار آنان نیز همچنان رو به افزایش است...
باید یادآوری نماییم به غیر از بیماریهای ارثی و مادرزادی قلبی، میتوان با پیشگیری از دوران کودکی با آموزش والدین و در بزرگسالی با رعایت موازین بهداشتی و تغذیهای از سیر پیشرفت این بیماری جلوگیری کرد. تغییرات سالم را در شیوه زندگی ابتلا با عادات غذایی درست آغاز کنیم. حتما عادت کنیم مصرف نمک را به کمتر از ۵/۱ گرم در روز محدود کنیم، همچنین از مصرف بیش از اندازه قند در رژیم غذایی روزانه اجتناب نماییم. افرادی که دچار چاقی یا افزایش وزن هستند، باید از رژیم کمکالری استفاده کنند، به گونهای که روزانه بیش از مقداری که کالری دریافت مینمایند، انرژی بسوزانند. اگر سیگاری هستید، همین امروز تصمیم بگیرید ترک کنید. خوشبختانه مصرف مشروبات الکلی در جامعه ما جایی ندارد و چنانچه ندانسته اقدام به شرب آن شود، قطعا نارسایی کبد، سرطانهای جهاز هاضمه و فشار خون را در پی خواهد داشت. کنترل تنشهای عصبی نیز از مورادی است که میتواند در جلوگیری از عوارض قلبیعروقی و فشار خون و آسیبهای عصبی موثر باشد. ورزش یک اصل ضروری برای رهایی از بیماریهای قلبی و عروقی و جلوگیری از چاقی و پیری زودرس است. به طور کلی امید به زندگی نیز با از بین رفتن استرس، اضطراب و افسردگی به وجود میآید.
دکتر محمد تابلویی
![](/imgs/no-img-200.png)
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم پزشکیان دولت محمدجواد ظریف رئیس جمهور انتخابات انتخابات ریاست جمهوری ظریف مجلس شورای اسلامی عزاداری
تب دنگی تهران هواشناسی سازمان هواشناسی پشه آئدس شهرداری تهران وزارت بهداشت گرمای هوا قتل پلیس گرما شهر تهران
واردات خودرو دولت سیزدهم خودرو برق قیمت خودرو قیمت دلار مایکروسافت حقوق بازنشستگان قیمت طلا بازنشستگان بازار خودرو مسکن
تلویزیون عاشورا سینمای ایران محرم سریال تئاتر کربلا امام حسین (ع) امام حسین سینما موسیقی فیلم
فناوری اختلال جهانی
رژیم صهیونیستی اسرائیل یمن غزه دونالد ترامپ فلسطین آمریکا روسیه تل آویو جو بایدن ترامپ چین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر ایران نقل و انتقالات باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات لیگ برتر لیگ برتر باشگاه استقلال تراکتور علی علیپور علیرضا بیرانوند
هوش مصنوعی امنیت سایبری فیلترینگ ناسا سیاره زهره موبایل مغز ویندوز همراه اول سامسونگ گوگل تبلیغات
افسردگی کاهش وزن آلزایمر سیب زمینی