۴ راهکار برای رهایی فوری از استرس

چه کسی است که نخواهد بعدازظهر خود را ( یا آخر هفته ) در یک چشمه ی آب معدنی عالی بگذراند؟
ولی این کار، هزینه بر است . خوشبختانه می توانید برای دست یافتن به چنین نتایج مؤثری ، این فضا …

چه کسی است که نخواهد بعدازظهر خود را ( یا آخر هفته ) در یک چشمه ی آب معدنی عالی بگذراند؟

ولی این کار، هزینه بر است . خوشبختانه می توانید برای دست یافتن به چنین نتایج مؤثری ، این فضا را در خانه ایجاد کنید . یکی از این نکات پیشنهادی ما را امتحان کنید تا استرس شما برای همیشه از بین برود .

راز اول :

سینوسهای خود را پاک کنید

شاید بیهوده به نظرتان بیاید اما واقعیت دارد . سینوسهای پرخون می توانند استرس زیادی برای شما به وجود بیاورند و منجر به سردرد شوند . برای خلاص شدن از آن مانند یک ماساژور حرفه ای عمل کنید و دو انگشت سبابه ی خود را روی پلهای بینی اتان قرار دهید سپس به آرامی آنها را روی استخوان گونه و بیرون چشمهایتان بکشید . چند بار این کار را تکرار کنید تا صورتتان احساس آرامش کند .