جمعه, ۱۵ تیر, ۱۴۰۳ / 5 July, 2024
فیله مرغ و قارچ
![فیله مرغ و قارچ](/web/imgs/16/11/zsrfq1.jpeg)
یکی از سریعترین راهحلها برای تهیه یک غذای سالم و خوشمزه، استفاده از فیله و سینه مرغ است. نکته جذاب آن است که با استفاده از انواع ادویه، سبزیجات و طعمدهندهها میتوانید همین غذا را در مزههای مختلف تهیه کرده و در برنامه غذاییتان تنوع ایجاد کنید. اگر دوست داشته باشید، میتوانید از سینه مرغ استفاده کرده و مانند فیله آن را برش بزنید.
کمتر کسی را پیدا می کنید که با مرغ، قارچ و پنیر پیتزا مشکل داشته و این سه ماده غذایی خوشمزه را حداقل یک بار در برنامه غذایی خود نگنجانده باشد. این خوراک سریع برای زمانی پیشنهاد میشود که زمان زیاد برای پخت و پز ندارید و در عین حال دنبال یک غذای کامل هستید.به جای اینکه به فست فود بروید، فست فود را به خانه بیاورید!
مواد لازم برای ۴ نفر:
فیله مرغ: ۱۶ عدد
پیاز متوسط، ساطوری: یک عدد
قارچ ورقهای:۲۰۰ گرم
روغن مایع: یکچهارم پیمانه
سیر، ساطوری: یک عدد
پنیر موتزارلا، رنده شده: ۱۰۰ گرم
نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم
روش تهیه:
۱. فر را روی ۲۰۰ درجه سانتیگراد گرم کنید. فیلههای مرغ را شسته، خشک کرده و از وسط چاک دهید. نصف روغن را در یک تابه داغ کرده و مرغها را در سه نوبت نمک و فلفل پاشیده و سرخ کنید. حدود پنج دقیقه مرغها را سرخ کنید تا رنگ آن عوض شود.
۲. در همین زمان و در یک تابه دیگر روی شعله متوسط بقیه روغن را داغ کرده و سیر، قارچ و پیاز را پنج دقیقه تفت دهید تا نرم شود، حالا نمک و فلفل را به آن اضافه کنید.
۳. مرغها را در یک ظرف نسوز چیده و پنیر و مایه قارچ را روی آن ریخته و ۱۰ دقیقه در فر گریل کنید تا پنیر آب شود. میتوانید با سالاد سزار و نان روگن این غذا را سرو کنید.
انتخابات انتخابات ریاست جمهوری ایران مسعود پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم انتخابات ریاست جمهوری 1403 جلیلی انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ مناظره مناظره انتخاباتی سیاست
هواشناسی تهران شهرداری تهران اربعین گرما قتل سلامت پلیس فضای مجازی وزارت بهداشت سازمان هواشناسی حوادث
دولت سیزدهم خودرو سهام عدالت قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو مسکن قیمت سکه بازار خودرو حقوق بازنشستگان دلار تورم
ماه محرم محرم تلویزیون موسیقی ثبت نام اربعین سینما کتاب تئاتر سینمای ایران رسانه ملی تخت جمشید
دانش بنیان کنکور ۱۴۰۳ ماهواره
سازمان همکاری شانگهای رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه روسیه جو بایدن آمریکا دونالد ترامپ حزب الله لبنان چین فرانسه
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 باشگاه پرسپولیس علیرضا بیرانوند سپاهان ترکیه کریستیانو رونالدو لیگ برتر باشگاه استقلال لیگ برتر ایران
اینترنت تبلیغات هوش مصنوعی گوگل اینستاگرام نمایشگاه الکامپ سامسونگ اپل عیسی زارع پور
خواب دیابت پارکینسون افسردگی قهوه سرطان فشار خون