افسردگی چاق می کند یا لاغر؟

افسردگی چه تاثیری در چاقی یا لاغری دارد؟

درک و اثبات رابطه بین چاقی و افسردگی، موضوع بسیار مهمی در مبحث سلامت عمومی است، زیرا چاقی و افسردگی دو بیماری رایج قرن به شمار می روند که ابتلا به هر یک صدمات بسیاری بر سیستم سلامت عمومی بدن خواهد داشت. 

دکتر رزاقی روان شناس و مشاور خانواده در هفته نامه ای نوشت:مهسا 131 کیلو و 700 گرم وزن داشت. خودش تاکید می کرد این 700 گرم را هم بگوید. انگار این 700 گرم او را به آدم خوشبخت زیر 132 کیلوگرم وزن تبدیل می کرد و در مسیر نگه می داشت و اگر می گفتیم 132 کیلوگرم است درهای امید و آرزو را برای لاغر شدن به رویش می بستیم و کلیدش را هم دور می انداختیم. چاقی برایش شده بود کابوس. اولین دفعه که به مطب آمده بود، چنان غمگین و افسرده بود که وقتی پرسیدم از کی چاق شده، زد زیر گریه و تا وقتی نصف بسته دستمال کاغذی روی میز را تمام نکرده بود، گریه اش بند نیامد و این برنامه همیشگی مان بود تا وقتی که به 99 کیلوگرم رسید و باور کرد او هم می تواند. در مقابل او حسین را داشتیم که دانش آموز نخبه یکی از بهترین مدارس تهران بود و در 17 سالگی و با قد 178 سانتی متر فقط 50 کیلوگرم وزن داشت. عبوس و گرفته بود، لاغری مایه خجالتش بود و از این عیب احساس شرم می کرد و چند وقتی بود که به جز کتاب و جزوه کنکور، قرص های ضدافسردگی هم پای تختش تلنبار شده بودند. در میان مراجعان به مطب مشاوران تغذیه یا روان شناس ها از این قبیل نمونه ها فراوان یافت می شود. آدم های چاق یا لاغری که انگار با همه دنیا آشتی اند و لبخند هرگز از لبشان نمی افتد یا آنهایی که می خواهند سر به تن دنیا نباشد ولی واقعا چاق ها شاد ترند یا لاغرها؟

تاثیر افسردکی در افراد چاق و لاغر

 

چاق ها کمتر افسرده می شوند

نمی توان گفت افراد چاق حتما غمگین و افسرده هستند یا حتما شادند، ولی افراد لاغر معمولا از نظر روان شناسی تیپ شخصیتی ای دارند که احتمال بروز بعضی از اختلال های رفتاری در آنها بیشتر است. هر چیزی این افراد را شاد نمی کند و حساس و زودرنج هستند.

 

چاقی و نارضایتی از تصویر بدنی

افراد چاق در اغلب مواقع بی خیالند و به اصطلاح می توانیم بگوییم اگر دنیا را آب ببرد، آنها را خواب می برد! به همین دلیل افراد چاق کمتر دچار افسردگی می شوند، اما این پیش بینی بر اساس یک قانون علمی و اثبات شده نیست که بتوانیم میان شادی و وزن بالای فرد رابطه مستقیم برقرار کنیم و بگوییم چون چاق است، پس افسرده نمی شود یا به فردی که لاغر است برچسب افسردگی بزنیم چون از طرفی افرادی که دچار چاقی مفرط هستند هم ممکن است به دلیل نارضایتی از اندامشان و اینکه نمی توانند در مهمانی ها و مراسم ها، لباس های مورد علاقه شان را بپوشند دچار افسردگی شوند. حتی در مواردی، افراد به دلیل چاقی زیاد خجالت می کشند و زیاد از منزل خارج نمی شوند و در نتیجه چاق تر و افسرده تر می شوند. از طرفی چنین مواردی در مورد افرادی که دچار لاغری مفرط هستند هم صدق می کند.

 

چون مثبتی چاق می شوی!

افرادی که یک مقدار چاق هستند اغلب به دلیل برخی خصوصیات اخلاقی مثبت چاق می شوند که در اصطلاح به آن راحت گرفتن زندگی و بی خیالی می گوییم، ولی وقتی همین چاقی از یک حد مشخصی می گذرد اگر شخص به ظاهر خود اهمیت بدهد، وزن بالایش باعث ناراحتی و افسردگی اش خواهد شد. در ضمن در اغلب مواقع خوردن عامل شادی و رضایت است. افراد چاق خوب غذا می خورند و هر جا و در هر شرایطی می توانند خوب بخورند، بنابراین آدم های شادتری به نظر می رسند.

وقتی پرخوری عصبی می شود

اختلالی به نام پرخوری عصبی نیز وجود دارد که عامل چاقی است، اما در این حالت فرد دیگر شاد نیست. این اختلال باعث می شود فرد هر چه بیشتر از نظر روانی به هم می ریزد بیشتر بخورد و در نتیجه چاق تر شود. در واقع در اینجا خوردن یک نشانه برای بروز خشم و ناراحتی در فرد است نه عاملی برای خوش گذراندن و شادی. از سوی دیگر برخی اختلال های هورمونی هم باعث چاقی می شوند و گاهی این اختلال های هورمونی علاوه براینکه باعث چاقی می شوند باعث بروز افسردگی هم هستند، بنابراین هر فرد چاقی الزاما شاد و خوشحال نیست، همان طور که هر فرد لاغری افسرده و غمگین نیست.

 

با هر ظاهری که دارید شاد زندگی کنید

گاهی چاقی اعتماد به نفس اشخاص را پایین می آورد و باعث سرخوردگی فرد می شود. حتی لاغری مفرط هم در بعضی افراد همین نتیجه را دارد، بنابراین در عین حالی که ما تناسب اندام را به همه افراد توصیه می کنیم اما در درجه دوم هر فردی باید یاد بگیرد با هر ظاهری سعی بر شادزیستن و شاد زندگی کردن داشته باشد. افراد چاق می توانند با تغییر شیوه زندگی، رژیم غذایی مناسب و تحرک بیشتر به تناسب اندام برسند و افراد لاغر هم می توانند با ورزش اندام زیباتر و خوش فرم تری داشته باشند، بنابراین آنچه بیشتر از همه باید اصلاح شود دیدگاه ما نسبت به خودمان و زندگی است.

افسردگی چاق می کند یا لاغر؟