فواید رابطه زناشویی | مهمترین فواید رابطه زناشویی برای سلامتی جسم و روان

فواید رابطه زناشویی و فایده های رابطه جنسی

 فواید رابطه زناشویی و رابطه جنسی در داشتن بدنی سالم امری ثابت شده است. متخصصان در رابطه با تاثیر برقراری یک رابطه جنسی سالم و لذت بخش برای تقویت سلامت روان نیز بسیار گفته اند. شاید با خواندن برخی از این فواید با خود بگویید که چقدر بدن و عملکرد عضوی از بدن بر سلامت اعضای دیگر تاثیرگذار باشد به عنوان مثال چگونه رابطه زناشویی می تواند در سلامت دندان ها اثرگذار باشد.

فواید رابطه زناشویی و جنسی برای کاهش ابتلا به بیماری های قلبی

برقراری سه بار رابطه جنسی در طول هفته احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را به نصف کاهش می دهد . علاوه بر آن با رابطه جنسی کلسترول بد خون کاهش می یابد و به این طریق نباید نگران سکته و بیماری های قلبی باشید .

فواید رابطه زناشویی برای حفظ سلامت قلبفواید رابطه زناشویی رابطه جنسی و حفظ تناسب اندام

رابطه جنسی یک فعالیت بدنی است که می تواند 200 کالری انرژی بسوزاند که این میزان کالری از دست رفته برابر یک ربع دویدن روی دستگاه تردمیل است . در طی رابطه جنسی ضربان قلب تان از 70 بار در هر دقیقه به 150 بار می رسد . علاوه بر آن انقباضات حین رابطه جنسی باعث درگیر شدن عضلات باسن ، رانها ، لگن ، گردن ، قفسه سینه و بازوها می شود . پلاسمای منی آقایان دارای هورمون های تحریک کننده غده تیروئید است که باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن خواهد شد . 

فواید رابطه زناشویی و جنسی در کاهش درد

قبل از رسیدن به اوج لذت جنسی سطح هورمون اکسی توسین 5 برابر می شود . این هورمون باعث ترشح آندورفین می شود و تمام دردهای بدن تان تسکین می یابد . البته رابطه جنسی هورمون استروژن نیز ترشح می کند که تمام دردهای قاعدگی را درمان خواهد کرد . 

فواید رابطه زناشویی و رابطه جنسی برای تقویت عضلات

رابطه جنسی باعث افزایش تولید هورمون تستوسترون می شود که این هورمون نقش مهمی در محکم شدن استخوان ها و عضلات خواهد داشت . 

فواید رابطه زناشویی و رابطه جنسی بر سلامت پروستات

خیلی از اورولوژیست ها به تاثیر تعداد انزال و سرطان پروستات تاکید می کنند . به منظور تولید مایع منی پروستات و کیسه منی از خون روی ، پتاسیم و اسید سیتریک می گیرند و آن را به میزان 600 برابر غلیظ تر می کنند . به این صورت عوامل سرطان زای موجود در خون می تواند همراه با این مواد در پروستات انباشته شود . رابطه جنسی و انزال پی در پی از انباشته شدن عامل سرطان زا در درون غده پروستات جلوگیری می کند و از ابتلا به سرطان پروستات دور خواهید بود . البته برقراری رابطه جنسی با چند شریک جنسی احتمال ابتلا به سرطان پروستات را در مردان به میزان 40 درصد افزایش می دهد .

 فواید رابطه زناشویی و رابطه جنسی در کنترل مثانه

برقراری رابطه جنسی همان تمرینات کگل طبیعی است که باعث تقویت عضلات مثانه می شود .

فواید رابطه زناشویی و رابطه جنسی در جلوگیری از ابتلا به بیماری قلبی

برقراری رابطه جنسی باعث افزایش سطح هورمون استروژن در زنان می شود . این هورمون باعث لغزندگی بیشتر مهبل شده و از زنان در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی حفاظت می کند .

فواید رابطه زناشویی و رابطه جنسی در افزایش اعتماد به نفس

فواید رابطه زناشویی و رابطه جنسی در افزایش اعتماد به نفس

 رابطه جنسی خوب و سالم باعث بالا رفتن اعتماد به نفس و عزت نفس زنان و مردان می شود .

فواید رابطه زناشویی و رابطه جنسی برای دوری از مرگ زودرس

رابطه جنسی در صورتی که با عشق توام باشد ، بیماری هایتان را درمان می کند . وقتی با عشق تان رابطه جنسی داشته باشید و از نظر جسمی و احساسی با هم صمیمی شوید ، به میزان 3-5 برابر کمتر در معرض خطر مرگ زودرس و ابتلا به بیماری های مختلف خواهید بود . لمس کردن و نوازش کردن همسر در حین رابطه جنسی در تغییرات شیمیایی بدن تغییراتی ایجاد می کند که باعث این فایده خواهد شد .

فواید رابطه زناشویی و رابطه جنسی در کاهش استرس

برقراری رابطه جنسی مناسب از شدت اضطراب و استرس شما می کاهد . علاوه بر آن رابطه جنسی باعث بهتر شدن کیفیت خواب تان می شود .

فواید رابطه زناشویی و رابطه جنسی برای طول عمر

افرادی که دو بار در طول هفته به ارگاسم می رسند ، نرخ مرگ و میر کمتری نسبت به افرادی دارند که در طی ماه فقط یک بار ارگاسم را تجربه می کنند .

فواید رابطه زناشویی و رابطه جنسی برای زیاد شدن جریان خون

رابطه جنسی باعث می شود جریان خون بهتر به مغز و دیگر نقاط بدن تان برسد . به این صورت اکسیژن و مواد مغذی به اندام های بدن می رسد و مواد زائد نیز سریع تر از بدن خارج می شود .

فواید رابطه زناشویی و رابطه جنسی برای سفت شدن عضلات شکم و باسن

برقراری رابطه جنسی زنان باعث سفت شدن عضلات شکم و باسن و بهبود ساختار قامتی در آنها می شود . البته به شرط این که از بیماری مقاربتی ، بارداری ناخواسته و استرس دور باشید . ممکن است رابطه جنسی برای زنان یائسه دردآور باشد اما تمامی هورمون هایی که زنان یائسه به آن نیاز دارند از طریق رابطه جنسی با همسران شان قابل دریافت است .

فواید رابطه زناشویی و رابطه جنسی برای داشتن دندان های سالم

فواید رابطه زناشویی و رابطه جنسی در داشتن دندان هایی سالم 

پلاسمای منی دارای روی ، کلسیم و بسیاری از مواد معدنی است که از پوسیده شدن دندان ها جلوگیری می کند . علاوه بر آن به خاطر برقراری رابطه جنسی ملزم می شوید که اصول اولیه بهداشت چون مسواک زدن دندان ها را رعایت کنید .

فواید رابطه زناشویی و رابطه جنسی در تقویت سیستم ایمنی بدن

زوجینی که در هفته 1-2 بار رابطه جنسی دارند ، سطح پادتن ایمنوگلوبین A در بدن شان 30 درصد بیشتر است که این مساله باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و دور بودن از سرماخورگی خواهد شد .

فواید رابطه زناشویی و  رابطه جنسی در حس بویایی بهتر

بعد از برقراری رابطه جنسی هورمون پرولاکتین بیشتر ترشح می شود و باعث می شود سلول های بنیادی مغز نورون های جدیدی را در پیاز بویایی مغز ایجاد کند .

فواید رابطه زناشویی و رابطه جنسی در کاهش افسردگی

اگر از نظر جنسی فعال باشید و همسرتان از کاندوم استفاده نکند ، کمتر به افسردگی دچار می شوید . هورمون پروستاگلاندین موجود در منی آقایان توسط دستگاه تناسلی زنان جذب شده و باعث تعدیل شدن هورمون های زنانه می شود . علاوه بر آن منی آقایان دارای هورمون های استروژن و پروژسترون است که باعث بهبود خلق و خو می شود . زنانی که رابطه جنسی بدون کاندوم دارند و از منی همسرشان استفاده می کنند شادتر هستند .

فواید رابطه زناشویی ، مهمترین فواید رابطه زناشویی برای سلامتی جسم و روان